Pregnancy Yoga: Prenatal Yoga

Posizioni ed esercizi yoga più sicuri per le donne incinte con il calcolatore dell'IMC.

Lo yoga in gravidanza presenta diverse posizioni yoga prenatali delicate e di impatto leggero che le donne incinte possono eseguire a casa. Questa app per il fitness prenatale è facile da seguire e contiene grafica animata con istruzioni scritte su come completare i tuoi passi di yoga.

⭐ Quali sono i benefici dello yoga per le donne incinte? ⭐

Gli esercizi di yoga in gravidanza vengono utilizzati per mantenersi in forma durante la gravidanza mentre ci si prepara al travaglio. Durante la gravidanza, puoi eseguire posizioni yoga specifiche per mantenerti in forma e flessibile, oltre a promuovere la tua salute e quella del tuo bambino. Lo yoga prenatale ha mostrato anche altri benefici, come:

✔️ Aiuta a migliorare il sonno

✔️ Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia

✔️ Aiuta a ridurre i sintomi come mal di schiena, nausea, mal di testa, mancanza di respiro

✔️ Aiuta ad aumentare la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza necessarie per il parto

✔️ Aiuta a mantenere il movimento quotidiano necessario per te e il tuo bambino

⭐ Perché ottenere questa app? ⭐

✔️ Ottieni sette esercizi essenziali per la gravidanza a casa

✔️ Calcolatore BMI per misurare lo stato del peso e l'indice di massa corporea

✔️ Imposta promemoria con notifica

✔️ Imposta il tempo di riposo e le difficoltà di allenamento

✔️ Istruzioni assolutamente facili da digerire

⭐ Posizioni yoga che offriamo ⭐

✔️ Piegamento laterale seduto

✔️ Posa della dea

✔️ Posa del guerriero

✔️ Posizione in montagna

✔️ Posa piegata a destra

✔️ Posa piegata a sinistra

✔️ Posizione del loto

⭐ Ottieni un calcolatore dell'indice di massa corporea per le donne incinte ⭐

Nell'app abbiamo anche incluso un calcolatore di BMI in modo da poter misurare e tenere traccia del tuo BMI (indice di massa corporea) in qualsiasi momento. Questo calcolatore richiede due cose: il tuo peso e la tua altezza, e mostra il tuo stato di massa corporea nei risultati insieme al tuo indice di massa corporea.

Dichiarazione di non responsabilità: prima di iniziare queste posizioni yoga, parla con il tuo medico. Se hai un travaglio pretermine rischioso o alcune altre condizioni mediche, ti preghiamo di non eseguire queste pose. Si prega di prestare attenzione al proprio corpo e non esagerare. Se una posizione particolare è scomoda o provoca dolore, smettila di eseguirla.

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