Respiration et colère (PLUG)

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Il vous arrive de vous mettre en colère? Vous pratiquez déjà un peu de Yoga? Vous sentez que vous avec des prises de conscience de ces crises?

Grâce au Yoga et à ses techniques respiratoires (Pranayama) vous arriverez à avoir un meilleur contrôle de votre respiration, de vos émotions et ainsi de votre colère si vous pratiquez régulièrement!

Cet exercice se réalise assis jambes croisées dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/!\ Attention /!\ cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous.