RESPIRA

Respira consapevolmente quando e dove

RESPIRA: Riduci stress e ansia, anche mentre usi il telefono con TikTok, Netflix, Instagram, WhatsApp o lavori

L'app che ti aiuta a ridurre stress e ansia attraverso la respirazione consapevole. Con RESPIRA, puoi goderti sessioni di respirazione guidata in qualsiasi momento e luogo, anche mentre usi il telefono.

Attiva semplicemente qualsiasi sequenza e l'app ti ricorderà quando è il momento di respirare. Puoi scegliere il tipo di respirazione che desideri praticare e l'app ti guiderà passo dopo passo.

RESPIRA offre una varietà di tipi di respirazione, tra cui:

Respirazione profonda: Questo respiro rilassante è perfetto per ridurre stress e ansia.

Respirazione quadrata: Questo respiro aiuta a centrare la mente e migliorare la concentrazione.

Respirazione yogica: Questo respiro aiuta a migliorare la flessibilità e la circolazione.

Puoi anche personalizzare le tue sequenze di respirazione, il tipo di suono che desideri ascoltare e la frequenza dei promemoria. Nella modalità "Crea la tua respirazione", puoi scegliere tra un ciclo continuo per una sessione o modificare la tecnica desiderata nella modalità predefinita (ad esempio: 3 respiri ogni 10 minuti).

RESPIRA è uno strumento semplice ma efficace per conoscere i benefici della respirazione consapevole, migliorare le tue tecniche di respirazione, praticare la mindfulness o contribuire positivamente alla tua salute mentale. Scarica l'app oggi stesso e inizia a respirare con calma, anche mentre usi il telefono.