Addominali in piedi: Cardio

Allenamento addominali in piedi per addominali scolpiti e vita stretta

Ti piacerebbe avere una pancia piatta e una vita stretta? L'allenamento addominale di questa app è progettato per poter eseguire una routine veloce ma efficace. Questo allenamento per addominali e vita consiste in una serie di esercizi addominali in piedi per donne e uomini. Ti bastano pochi minuti al giorno per fare questi esercizi che ti aiuteranno ad appiattire la pancia e ridurre il girovita.

Una caratteristica di questo circuito addominali è che puoi fare tutti questi esercizi a casa poiché è un allenamento senza attrezzi. Inoltre, grazie alla combinazione di esercizi veloci ma intensi e brevi tempi di riposo, questo allenamento cardio può servire anche a bruciare il grasso addominale, della pancia e tutto il corpo in generale, in quanto si tratta di esercizi cardio per dimagrire.

Da un lato, uno dei maggiori vantaggi degli esercizi addominali in questa app è che tutti gli esercizi sono in piedi. Quando si eseguono gli esercizi addominali in piedi, c'è un maggiore coinvolgimento di muscoli aggiuntivi, il che significa fare un allenamento total body più completo. Ciò significa un esercizio di intensità più elevata e consente a questo allenamento cardio brucia grassi di aiutarti a bruciare calorie e perdere peso rafforzando il tuo core per una pancia piatta.

D'altra parte, oltre all'allenamento che aiuta a bruciare il grasso addominale, aiuta anche a ridurre il girovita per ottenere un vitino da vespa, cioè eliminare il grasso dalla vita. Il motivo per cui gli esercizi di questa routine possono far sembrare la tua vita più piccola è perché rafforzando l'addome inferiore, è possibile sviluppare un aspetto stretto e sottile della vita.

Per finire, questo allenamento addominale include:

- Esercizi addominali in piedi progettati per tutti i pubblici, ovvero è un allenamento per uomini e donne. È rivolto a tutti i livelli, anche ai principianti, poiché la routine addominale è breve e progettata per essere eseguita tutte le volte che l'utente preferisce.

- Un calendario per tenere traccia dei giorni in cui ti sei allenato. Inoltre, include l'ultima volta dell'ultimo allenamento svolto in un determinato giorno.

- Regolazioni degli esercizi per poter adattare l'intensità degli esercizi alle capacità dell'utente. Ad esempio, è possibile modificare il tempo di riposo e il tempo di esercizio. Questo può servire per rendere l'esercizio più intenso e aumentare la perdita del grasso della pancia o, al contrario, stabilire una routine di esercizi per principianti.

- Routine addominale guidata dalla voce per far sapere agli utenti quando sono nel tempo di riposo o di esercizio.