Start Change

La scienza comportamentale ti aiuta a raggiungere e mantenere le tue risoluzioni per tutta la vita!

Inizia a cambiare oggi!

Start Change è un'app che ti aiuta a raggiungere risoluzioni la prima volta ea mantenerle per tutta la vita. Start Change ti tiene impegnato, motivato, concentrato e aiuta a superare gli ostacoli sul percorso verso il successo.

Perché iniziare a cambiare?

• Esperienza coinvolgente e collaborativa! Gareggia. Collaborare. Raggiungi obiettivi con la tua famiglia e i tuoi amici. Sfida te stesso con risultati, complimenti, giochi e sorprese.

• Raggiungi il tuo obiettivo più velocemente! Sfrutta a tuo vantaggio la scienza alla base del cambiamento di comportamento di successo.

• Persisti e vinci! Costruisci e mantieni il progresso, anche quando vacilli. Non mollare mai!

• Hai il controllo! Seleziona la tua risoluzione e scegli gli strumenti, le risorse e il supporto che Start Change offre per raggiungere i tuoi obiettivi.

Funzionalità che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi

• Visualizzazione dei progressi: istantanee dei dati facili da digerire evidenziano i tuoi progressi e forniscono un chiaro percorso visivo verso il tuo obiettivo finale.

• Smart Assist: Start Change sfrutta i dati forniti dal tuo dispositivo come i passaggi e la posizione per registrare automaticamente la tua attività ^# . Ricevi una notifica al momento giusto con il prompt giusto in base alla logica che funziona meglio per te.

• Obiettivi e celebrazioni: sblocca obiettivi, guadagna complimenti, celebra il momento e condividi la gioia con i tuoi amici.

• Aiuto istantaneo: se viene colpito da una brutta voglia, è disponibile un aiuto immediato per rimanere concentrato sul tuo obiettivo. Giochi e indovinelli divertenti e coinvolgenti ti aiutano a distrarti dalle tentazioni e a raggiungere il tuo obiettivo.

• Risoluzioni Plus: Le lezioni che Start Change apprende da una risoluzione si trasferisce a quella successiva, creando un percorso efficiente ed efficace per un nuovo te migliorato.

• Inizia a cambiare comunità: non sei solo! Forma i tuoi gruppi o unisciti a quelli esistenti per incoraggiamento, consiglio o una piccola competizione amichevole.

Risoluzioni supportate

* indica i primi 10

Fai più esercizio fisico

* Costruisci la forza con i pesi

* Esercizio a casa regolarmente

- Esercizio in palestra regolarmente

* Fare esercizio regolarmente

- Pratica regolarmente lo yoga

- Supera l'obiettivo dei passi quotidiani

- Nuota regolarmente

- Usa l'ellittica regolarmente

- Usa regolarmente la cyclette

- Utilizzare regolarmente il tapis roulant

* Cammina / corri regolarmente fuori

Fai scelte sane di cibi e bevande

- Ridurre l'alcol

- Riduci il caffè

- Riduzione delle bevande zuccherate

* Bere acqua regolarmente

- Fai colazione ogni mattina

- Mangia più frutta e verdura

Pratica una buona igiene (NOVITÀ!)

> Lavarsi le mani regolarmente + Punteggio di prevenzione

- Usa il filo interdentale regolarmente

Smetti di fumare

- Riduzione del fumo

* Smettere di fumare

Sii calmo

* Medita regolarmente

* Pratica la respirazione profonda

Sii gentile

- Chiama regolarmente i tuoi genitori / i tuoi cari

- Atto quotidiano di gentilezza

Impara qualcosa

* Leggi di più

* Partecipa a corsi online

Chi siamo

Start Change è offerto da LifeON24. Siamo un team di ingegneri del software, progettisti UX, autori di contenuti, scienziati comportamentali e professionisti medici affermati e ispirati. Start Change è il nostro primo prodotto. Aggiungeremo nuove funzionalità, risoluzioni e supporto in base al feedback. Con Start Change, il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere le tue risoluzioni la prima volta e mantenerle.

Visitateci sul sito web https://www.startchange.life/

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Raggiungi i tuoi propositi la prima volta! Scarica Start Change oggi stesso!

Start Change è gratuito e non contiene annunci.

! La modifica iniziale richiede la verifica di un numero di cellulare attivo per creare un account. Tuttavia, la creazione di un account NON è richiesta per la maggior parte delle funzionalità dell'app.

# Per mostrare le tue passeggiate e le tue corse su una mappa per le risoluzioni "Supera l'obiettivo di passi giornalieri" e "Cammina / corri regolarmente fuori", è necessaria l'autorizzazione alla posizione in background.