YU

Tieni traccia del tuo stato d'animo e comprendi le tue emozioni con YU Capito.

A YU, vogliamo che tu ti fermi. Prenditi un momento per riflettere, per pensare a come ti senti. Registrando le tue emozioni utilizzando la nostra app, possiamo fornire approfondimenti sui dati sulle connessioni tra emozioni e altri fattori, come persone e attività, che altrimenti passano inosservati. YU può aiutarti a renderti più consapevole di te stesso e questa conoscenza è fondamentale: può sbloccare il potere di apportare cambiamenti positivi che possono portare a una vita più consapevole e soddisfatta.

Crediamo che conoscersi meglio sia il primo passo verso un miglioramento del benessere e abbiamo creato YU per aiutarti ad arrivarci. Prendersi un minuto o due per riflettere su come ti ha fatto sentire un particolare evento può aiutarti a eliminare le distrazioni della vita quotidiana e permetterti di concentrarti completamente sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni. Catturare le informazioni importanti che accompagnano quel momento - dove sei, con chi sei e cosa stai facendo - aggiunge profondità e contesto che possono essere utilizzati per vedere modelli di comportamento di cui altrimenti potresti non essere a conoscenza. Imparare cosa ti fa funzionare e cosa ti abbatte può aiutarti a individuare i modi per migliorare il tuo benessere.

YU ti permette di registrare la tua attività quotidiana in pochi semplici passi scrivendo come ti senti e cosa hai fatto durante la giornata. Puoi catturare un momento in circa un minuto, ma ti consigliamo di prenderti il ​​tuo tempo: il tempo speso a investire nella tua salute mentale e nel tuo benessere è tempo ben speso. Non importa quanto tempo scegli di spendere, l'obiettivo è rendere facile per chiunque iniziare l'abitudine all'autoriflessione ogni giorno, senza la pressione di scrivere lunghi paragrafi (anche se puoi scriverne quanto vuoi!)

Scarica YU e inizia a conoscere la persona più importante del mondo, tu.

CARATTERISTICHE DI YU

cattura un momento

• Seleziona come ti senti su una scala da 1 a 10

• Pensa a quali emozioni stai provando

• Collega il momento a un aspetto della vita

• Con chi sei in questo momento?

• Cosa stai facendo?

• Dove lo stai facendo?

• Aggiungi più dettagli con una voce di diario

• Aggiungi foto per renderlo memorabile

ANALISI

• Scopri quanto è stabile o variabile il tuo umore

• Controlla come cambia il tuo umore nel tempo

• La tua vita è equilibrata? Puoi vedere come ti sei sentito in ogni area chiave della tua vita

• Comprendi quali emozioni provi più spesso e quando

• Scopri quanto spesso trascorri del tempo con determinate persone o in determinati luoghi e in che modo ciò influisce sul tuo umore

• Esplora statistiche interessanti sulla tua vita su grafici settimanali, mensili o annuali

• Approfondisci le statistiche avanzate per ogni emozione, compagno o attività

CASA

• Visualizza tutti i tuoi momenti

• Ricorda come ti sei sentito in occasioni specifiche

• Rivisita un momento e leggi i tuoi vecchi diari

Esaminando i tuoi dati utilizzando la nostra analisi, puoi tenere traccia dei tuoi punteggi medi, vedere i cambiamenti nel tempo e stabilire connessioni tra persone, luoghi e attività e il tuo stato d'animo generale. Puoi monitorare quanto è equilibrata la tua vita in base a come i tuoi momenti sono distribuiti in diverse aree della tua vita e vedere un intero anno di momenti in Year at a Glance.

Spesso trascorriamo la nostra giornata senza pensare veramente a cosa stiamo facendo o perché. Visualizzare le statistiche della tua vita ti aiuterà ad acquisire una maggiore comprensione della tua attività quotidiana e delle relative emozioni, e ti aiuterà a trasformare l'inconscio in conscio. Una volta acquisita questa migliore conoscenza di te stesso, puoi usarla per prendere decisioni migliori e migliorare il tuo benessere.