योगासन से लाभ

ヨガのメリットについてYogasanについてヒンディー語で言われています

Yogasanas, the yogic exercises are an essential part of This applications. Until and unless the body is put into a relaxed, still and steady posture, one fails to achieve deep state of meditation. According to the Jain yoga practices, in the beginning, one should perform the yogic exercises on the floor in a lying posture that requires less energy. Subsequently yogic exercises in sitting and standing postures may be performed which increases the levels of energy consumption.

Contants :

उर्ध्वहस्तोत्तानासन

भृंगासन

बद्ध-पद्मासन

सूर्य नमस्कार आसन

भद्रासन

भुजंगासन, सर्पासन या सर्पमुद्रा

भ्रमणासन

भूनमनासन

चरण उदधृतासन

चक्रासन

प्रार्थनासन

कर्ण पीड़ासन

पक्षी आसन

पश्चिमोत्तानासन

नावकासन

उष्ट्रासन

कूर्मासन

उदराकर्षासन

कुक्कुटासन

ऊर्ध्व पद्मासन

उपविष्टासन

उत्तानपादासन

उत्कटासन

महावीरासन

कंधरासन

जानुशीर्षासन

योगासन

हस्तपादासन

शीर्षासन

सिंहासन

समत्त्वासन

शयनासन

स्तूपासन

कुर्सी आसन

मंडूकासन

पर्वतासन

कोनासन

पादहस्तासन

सुखासन

पद्मासन या कमलासन

मत्स्यासन

मत्स्येन्द्रासन

सुप्त वज्रासन

मयूरासन

नाड़ितान आसन

नटराज आसन

ऋष्यासन

शलभासन

संकटासन, शीर्ष पादासन

सिद्धासन

स्थित प्रार्थनासन

सर्वांग आसन

सुप्त पवन मुक्तासन

उत्तान कूर्मासन

शवासन

शवासन

स्वास्तिकासन

ताड़ासन

ऊर्ध्व हस्तोतानासन

टिटि्टभासन

तितली आसन

त्रिबंधासन

त्रिभुजासन

तुलासन

वज्रासन

वातायनासपन

उष्टासन

शशांकासन

सन्तुलनासन

पर्यंकासन

कटिचक्रासन

कोण संतुलनासन

हरिकासन

हनुमानासन

हंसासन

गरुड़ासन

गृद्धासन

गर्दन तिर्यक आकर्षण आसन

गोरक्षासन, भद्रासन

गोमुखासन

गर्भासन

एक पदासन

दण्डासन

धनुरासन

Upheavalostation

Bhrigansan

Bonded-padmasan

Surya Namaskar Asana

Bhadrasan

Bhujangasan, Sarpasan or Sarpamudra

Misunderstood

Bhui Mnasan

Step by step

Chakrasan

Prayer

Ear pain

Bird posture

West Lothan

Boat boat

Uproar

Kurmasan

Uddarkarashshan

Cuckutasan

Upward padmassan

Prefabrication

Utpalapanasan

Excitement

Mahavirasana

Kandharsan

Janushirshasana

Yoga

Hand pump

Shirshasan

Throne

Consolidation

Shayanasana

Stupasan

Chair seat

Manduacasana

Mountain

Conanson

Foothills

Sukhasan

Padmasana or Kamlasan

Matrilineas

Matsyendrasana

Sukta Vagarsan

Mayurasson

Nadityan asana

Natraj Asan

Sage

Shalabhasan

Concussion, top footsteps

Siddhasan

Located prayer

Congruent seat

Sapta Pawan Muktasanan

Utan Kurmasan

Respiration

Respiration

Swastikaasan

Tadasan

Vertical concave

Titbit

Butterfly seat

Trimbandhon

Triangulation

Tuscan

Vajrasana

Airiness

Untiring

Shashankasana

Saintness

Observation

Katiichkrasan

Angle equilibrium

Harikasan

Hanumanasan

Hansson

Garudasana

Greedaasan

Neck oblique charm seat

Gorakhshan, Bhadrasana

Gomukhasana

Erectile dysfunction

A posting

Dandasan

Dhanurasan