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自分自身の包括的な理解、生活を楽に、内部の圧力を解放！
不论你现在是否正在被焦虑的想法所困扰，还是正在恐慌、抑郁，或是在强迫症中苦苦挣扎，这是可以克服的。
改变自己，改变生活！
学会识别令你不快乐的思维和情绪
学会健康的思维和认知方式
学会自发地去把握新的生活方向
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