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Dragon Workoutの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
ブルースリーの元のサーキットトレーニングルーチンに触発されたダンベルトレーニング
ブルース・リーのサーキット・トレーニング・ルーチンに触発され、ダンベル・ワークアウトがリッピングされました。それは、家庭でのトレーニングとしてわずか7分で行うことができます。
必要なのは、ダンベルのペアです。私はあなたがダンベルのカールの8から12のrepsの間で行うことができます十分な重さを挑戦的なものを選ぶことをお勧めします。それで25ポンドの場合は、25ポンドのダンベルで始まります。
進歩するためには、時間と代理店を増やすか、または体重を増やすことができます。
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最新バージョン 1.61 の更新情報
Last updated on 2019年01月07日
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Dragon Workout
Dumbbell Worko1.61 by Appropos Apps
2019年01月07日