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Full Body Kettlebell Workout

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2020年01月26日

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このFull Body Kettlebell Workoutについて

筋肉を構築し、この全身kettlebellの運動で脂肪を燃やす

Kettlebellはジムや自宅で全身運動をしたい人のためのダンベルの素晴らしい選択肢です。 Kettlebellがダンベルを上回る大きなメリットの1つは、トレーニングを行うために体重を増やす必要がないことです。あなたが男なら16kgのKettlebell、女性なら8kgのKettlebellは、ほとんどの人にとってそれを実現します。 Kettlebell Full Body Workoutは、1つのケトルベルだけで自宅で行うことができるフルボディワークアウトを提供します。このKettlebellトレーニングの演習は、回路全体を完成させ、1〜2分休憩した後、3回の合計ラウンドを繰り返す間に、1つのセットをその間に休まずに順番に完了させる回路として実行する必要があります。練習は非常に困難ですが、Kettlebell Goblet SquatやKettlebell Single-Arm Squat to PressやKettlebell Swingなどのエクササイズや、同時に脂肪を燃やし筋肉を鍛えるのに役立つ練習もあります。