La salutation au soleil (PLUG)

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Voici une application de la célèbre série de Yoga Suryanamaskar ou “La salutation au Soleil”.

Cet enchaînement de postures de Yoga est très connu en Hatha Yoga car il est très complet sur l’ensemble du corps. En effet, toutes ses parties sont sollicitées.

On l’appelle la salutation au soleil car elle est réalisée de préférence le matin à jeun de façon à réveiller en douceur et en conscience le corps humain face au levé du soleil.

La pratique se réalise au départ en position debout dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/!\ Attention /!\ cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous.