エクササイズは、腹部、背中、臀部、肋骨の筋肉を効果的にトレーニングします。
この効果的なミッドボディエクササイズは、腹部の筋肉、背中の筋肉、肋骨の筋肉、臀筋をトレーニングします。運動はジョアンナと同時に行われます。自分の体力レベルに応じてこのワークアウトプログラムを実行できるため、このワークアウトの全員に課題があります。
ビデオの長さ：22分
トレーニング時間：20〜60分
オンライントレーニングには、アプリケーションに表示されるビデオを変更する権利があります。ただし、演習の内容は変わりません。