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右ここに！あなたはこのプライオメトリック演習は、あなたがスピードと強さを高めるのを助けることができることがわかります。ほとんどのプライオメトリックトレーニングのは、あなたの腕を対象としません。 ...彼女はあなたがあなたのために安全で何を知らせることができます。
これは、最大の力に残りから行くのにかかる時間を減らす、あなたの筋肉のシステムを訓練行使する。これは、大幅なジャンプ、パンチ、スイング、またはスプリントなどの速度に大きく依存している活動で、あなたのパフォーマンスを向上させることができます。
また、それは慎重にあなたのために選択した動画で実証学ぶための重要なステップがあります。ワンクリックで十分です。
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