Reflect

セルフヘルプ、セルフケア、セルフ愛、感謝、精神的健康のためのジャーナリングアプリ

リフレクトジャーナルは、自己反省を通して、日常生活の中で穏やかさと意味を見つける最も簡単な方法の1つです。

Reflectは、自分の考えや感情を的確に捉え、より前向きな見通しにシフトできるようにする個人的な反射型ジャーナルです。

より集中し、自己認識します。より愛情深く、本物で、勇気ある新しい方法を発見してください。

Reflect Journalを使用すると、自分で毎日チェックインする習慣を身に付けることができます。気分を記録してください。時間をかけて、自分にとって何が重要かについて深く考えてください。

Reflectは、構造、トピック、質問で反射をインテリジェントにガイドします。

このユニークなアプリは、行動能力の独自モデルを使用してガイドします。モデルは、ソリューション中心のコーチング、リーダーシップ開発理論、CBT、ポジティブ心理学の手法と実践に基づいています。

ジャーナリングは、自分とつながり、心をクリアにするために使用できる最高のツールの1つです。

リフレクトジャーナルを使用すると、マインドフルなジャーナリングプラクティスのメリットが得られます。

•リフレクションに関する質問のトピックを取得する

•現在重要なことについての洞察を得る

•毎日の行動に力を与える

•日常生活の状況について前向きな見通しを見つける

•感謝することを学ぶ。

•存在感を高め、目的を持って生きる

•否定的な考えや行動パターンから解放する

•新しい視点と態度を開発し、育成する

•明快さと自信を得る

•思考、感情、行動を結び付ける

•ライブをより細かく制御

•物事を異なる視点に置く

•否定的な考え方から肯定的な考え方へと移行する

•メンタルヘルスを改善する

リフレクトジャーナルは、自助と自己改善のためのツールとしても使用できます。

リフレクトジャーナルを使用すると、次のことができます。

•自分で毎日チェックイン

毎日自分の考えや感情に注意を払う習慣を身につけましょう。

•より深く学ぶ

インテリジェントに提案されたリフレクショントピックを取得して、より深い質問を自問してください。

•質問とインスピレーションを備えた内省のためのトピックのライブラリ

増え続ける強力なトピックと質問のコレクションを入手してください。自分の考えを書き、自分の気持ちに気づき、新しい行動を考えるスペースを設けましょう。ガイド付きの反射的な質問を使用して、生活状況への新しい視点とアプローチを発見します。

リフレクトジャーナルでは、自己反省のトピックや質問を集めたコレクションを提供しています。

自己習得：

創造性と意識を備えた日常生活への取り組みを支援します。

関係：

あなたの関係で愛とつながりを育むのに役立ちます。

優しさ：

人生が難しいときに、愛、優しさ、理解をもって自分自身を治療するのに役立ちます。

信憑性：

人々があなたをどう思うかに関わらず、あなたが本当の自分を反映する方法で行動するのを助けます。

勇気：

困難、課題、またはリスクに直面したとき、無私で行動するのを助けます。