ローラーブレードスキルガイド

ローラーブレードの方法を学びたい！

"「ローラーブレードの方法を学びたい！

インラインスケートとも呼ばれるローラーブレードは、人気のある屋外レクリエーションアクティビティです。アイススケートと同様に、一連のホイールが直線に設定されたスケートを滑ることが含まれます。

バランスと制御が必要であるため、ローラーブレードは最初はハングするのが難しい場合があります。ファンダメンタルズをダウンさせたら、それは楽しい娯楽であり、あなたがアクティブを維持し、ほとんどどこでも楽しむことができるようになります。

フィットネスであろうと楽しみであろうと、ローラーブレードには深刻な利点があります。あなたは有酸素運動のためにより高い心拍数を得て、外で時間を過ごし、ただ新しい趣味を見つけるかもしれません。もちろん、ローラーブレードのトレーニングホイールはありません。シティパークを滑る前に、ゆっくりと始めてテクニックを練習する必要があります。

最初のインラインスケートレッスンは、あまり複雑ではありません。最初の試みで致命的な曲線をスピードスケートすることを期待しないでください。あなたが学ぶことができるのは、優しく前方にスケートする方法、安定して直立したままであり、おそらく最も重要なこととして、スケートを止める方法です。これらの基本を習得したら、理想的には専門家の物理的な指導の下で、スケートスキルの開発を進める準備ができています。

安心してください、スケートへの再学習は、あなたが正しい安全装置を使用し、あなたの足をあなたの下に保つための適切なテクニックを学ぶならば、痛みを伴う必要はありません。

RollerBladingは、複数の筋肉群を取り組むために効果的な全身トレーニングを提供する楽しい娯楽を提供します。アイススケートやローラースケートのように、ローラーブレードを学ぶことには時間、練習、献身が必要です。適切なギアを選択すると、学習曲線を大幅に減らすことができます。一部の人々は単にローラーブレードに縛り付けて最高のものを望んでいますが、より構造化されたプロセスは、迅速かつ効果的にローラーブレードを学び、怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。

ローラーブレードは、クロスカントリースキーに似た好気性エクササイズです。スキーのように、ローラーブレードが膝、腰、足首に与える影響は非常に低くなります - 絶えず倒れない限り。破壊を避け、代わりに楽しいトレーニングを受けるために、肩、腰、膝、つま先の4つの体の4つのコンポーネントに焦点を合わせます。これらの体の部分は、ジェットブレード上の重心の配置を決定します。

インラインスケートにストラップし、これらのアプリケーションビデオでプロのローラーブレイダーからの指示でローラーブレードする方法を学びます。」"