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パーソナルトレーナーランニングアプリ. ラン 3K 5K 10K ハーフマラソン そして 痩せる アイコン

4.0.8 by Running Records LLC


2022年06月07日

このパーソナルトレーナーランニングアプリ. ラン 3K 5K 10K ハーフマラソン そして 痩せるについて

オーディオコーチ& GPS ランニングトラッカー. ランニング痩せる. ラン 3K 5K 10K ハーフマラソン 〜と パーソナルトレーナーランニングアプリ

あなたの目標が短距離でもマラソンでも、パーソナル・ランニング・トレーナーはあなたの一歩と共にあります。音声指示が、あなたのタイム、距離やペースについてリアルタイムに詳しくアップデートしてくれます。インターバル・トレーニングプランは、あなたの目標距離に合わせたワークアウトを通してコーチングしてくれます。搭載された音楽プレーヤーがあなたのモチベーションを保ちます。ワークアウトはそれぞれ異なります。トレーニングプランには4〜16週間の幅があり、週に3〜4回のワークアウトがあります。

体重減量に効果的:ランニング、ウォーキングやスプリント・インターバルといったユニークなインターバルプランでカロリーを最大限に消費しましょう。

- 全てのトレーニングに詳細な音声指示

- 音声による応援と発している間の統計アップデート

詳細な統計:全てのワークアウトの記録を残し、全体的な進歩を追跡しましょう。

- 距離、タイム、ペースやカロリーをモニター

- 全てのワークアウトのGPSマップ

- インドアモード:トレッドミル(ランニングマシーン)にぴったり

- 性格なカロリー算出

- 記録のマニュアル編集

- 気分や天気をマークして、ワークアウトについてノートを取れます

- アップル・ヘルスケアアプリと同期

ランニングミュージック:発している間にワークアウト用の音楽を聴きましょう

- アプリ内でプレイリストを簡単にコントロール

- ランニング統計やルートをフェイスブックやEメールで友達とシェア

広告無し

登録不要

自由に走る:

コーチング無しのオプションです。単純に走った場所、ルート、時間、距離、ペース、カロリーなどを記録します。健康管理またはランニングトラッカーとして最適です。

4週間1マイルトレーニングプログラム:

初心者向けに作られたこのプログラムは、ウォーキング程度のゆっくりとしたペースから始まり、休憩なしで1マイル走れるまで徐々に負荷をあげていきます。トレーニングは週3日、毎日20分間のウォーミングアップとクーリングダウンのための時間があります。

8週間5Kトレーニングプログラム:

他のどの5Kプログラムよりも簡単で効果的なプログラムです。このプログラムはランニングとウォーキングのインターバル走で構成されており、プログラムの終わる頃に休憩なしで5キロ走れるようになるまで徐々に負荷を上げていきます。週3日、1日30~40分のトレーニングです。

8週間10Kトレーニングプログラム:

この8週間のプログラムは、インターバルワークアウト、テンポランとロングランで構成されています。週4日、30~70分のトレーニングです。このプログラムは既に3マイル走れるランナー向けに作られています。

8週間10Kトレーニングプログラム:

この8週間のプログラムは、インターバルワークアウト、テンポランとロングランで構成されています。週4日、30~70分のトレーニングです。このプログラムは既に3マイル走れるランナー向けに作られています。

10週間ハーフマラソントレーニングプログラム:

このプログラムは既に3~6マイル走ることができ、更に長距離を目指しているランナー向けに作られています。週3日のワークアウトでスピード、耐久力とペースを上げ、10週間でハーフマラソンを余裕で走れるようになります。

16週間フルマラソントレーニングプログラム:

この16週間のプログラムは週に3〜4日のトレーニングで構成され、既に6〜10マイル走ることができるランナー向けに作られています。スピードに特化したワークアウトの他、耐久力、ペースに特化したワークアウトもあり、継続することで最終的に26.2マイル走る準備が整うプログラムです。

利用規約:

利用規約全文を読む:

http://www.runningtrainer.com/terms-of-use.html

最新バージョン 4.0.8 の更新情報

Last updated on 2022年06月07日

- improve the tracking feature
- fixed some bugs
- made all training programs free to use
Thank you & keep running!

翻訳中...

アプリの追加情報

最終のバージョン

パーソナルトレーナーランニングアプリ. ラン 3K 5K 10K ハーフマラソン そして 痩せる 更新を申請する 4.0.8

投稿者

Rolan Asis

Android 要件

Android 4.4+

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