ジムや家庭でのトレーニングのためのこの強力なトレーニングアプリで体を鍛えましょう。
Stark Fitnessは、いくつかの機器を利用できる場合でも、体重だけを利用できる場合でも、体調を整え、筋肉と筋力を強化するのに役立ちます。 Stark Fitnessは、ジムとホームトレーニングの両方に適しています。
独自のワークアウトプログラムを作成する
ドラッグアンドドロップで簡単に独自のプログラムやワークアウトを作成できます。同じワークアウトでさまざまな機器を使ってエクササイズを組み合わせてください。筋群とツールでエクササイズをフィルタリングします。 Stark Fitnessを使用すると、体重、バーベル、ダンベル、TRX /サスペンション、ケトルベル、ジムボール、リップ、Vipr、ボスボール、レジスタンスバンド、メディシンボール、ブルガリアバッグ、ジムマシンのカテゴリで700以上のエクササイズから選択できます。すべてのエクササイズには、プロのトレーナーが正しいフォームでエクササイズを実行する方法を示すビデオがあります。筋力エクササイズに加えて、ストレッチとウォームアップのルーチン、および回復のためのフォームローラーエクササイズの説明もあります。
ビルド済みワークアウト
既製のトレーニングプログラムの1つからトレーニングを選択することから始めます。筋肉を構築するためのより古典的なジムのトレーニングから、お尻と腹筋のトレーニングに焦点を当てた高強度の田畑トレーニングまで。設定したトレーニング目標に関係なく、StarkFitnessは目標の達成を支援するよう努めています。
クイックスタート
トレーニングのバリエーションを作成するための迅速で簡単なツール。いくつかの機器を使用するか、体重のみを使用するかを選択してから、時間と強度を選択すると、新しいワークアウトが作成されます！
ワークアウトタイマー
ワークアウトを開始し、説明ビデオに従って、ペースに遅れないようにしてください。
セッションごとに、独自の目標に従ってタイマーを構成できます。標準、田畑、HIIT（高強度インターバルトレーニング）またはサークルトレーニングの設定から選択します。
標準：時間または繰り返し回数、休憩時間、セット数を選択します。
田畑：時間はアクティブ20秒、残り10秒にロックされています。ラウンド数を選択します。
HIIT：アクティブ時間、休憩時間、ラウンド数を選択します。
サークル：時間または担当者数、休憩間隔、ラウンド数を選択します。
アカウントの作成はオプションですが、プログラムとワークアウトを複数のデバイス間で同期する場合は必須です。