Take a Breath

Take a Breathアプリは、Take aBreathのコンパニオンアプリです。

Take aBreathをご利用いただきありがとうございます。

Take a Breathは、科学に裏打ちされた学習リソースであり、呼吸トレーナーです。

それはストレスと不安の間の直接の因果関係、そして人間の呼吸の仕方を教え、あなたの呼吸パターンをリセットする計画を含みます。

機能は次のとおりです。

•ビデオ、クイズ、演習を含む一連の12の学習モジュール

•一連の短いオーディオBreathePods

•パーソナライズされた呼吸トレーニング

•60秒間の監視された呼吸運動

•健康の改善を測定する7日間の呼吸チャレンジ

呼吸の仕方は、心身の健康に直接影響します。

あなたがよく呼吸するとき、あなたは元気になります。呼吸が悪いと、体にストレスがかかり、不安になり、体調が悪くなります。

Take a Breathはあなたに科学を教え、そしてあなたがあなたの呼吸パターンをリセットして再びよく呼吸するのを助けるトレーニングメカニズムを提供します。

Take a Breathアプリは、バークレー校、スタンフォード大学、オークランド大学の医師や科学者と共同で作成されました。

Take a Breathは、仕事中に毎日よく呼吸できるようにする個人的なサポートガイドです。