Yoga Fitness

40以上のヨガはストレス解消、ヨガを通して、あなたの体を強化するために助けるためにポーズ！

私たちの新しいフォーラムの機能をチェックしてください！コミュニティとチャットしよう！

ヨガフィットネスへようこそ。最も効果的なヨガの全てへのポケットガイドは、あなたが自宅で右を行うことができます体のためにポーズ。私たちは、身体のさまざまな部分だけでなく、さまざまな効果をターゲットに、様々なルーチンを持っています。例えば：

  便秘を支援するポーズ

  あなたの睡眠を助けるためにポーズ

  ストレスを助けるためにポーズ

  強度を高めるためにポーズ

アプリは、あなたの体のために40以上のポーズや8つのルーチンを提供しています。ポーズの中には、初心者レベルであり、一部はより高度のためのものです。アプリを経て進行してもそれを固執するとして、あなたは運動と毎日の食事を通じて強くなります。

ヨガだけでなく、リラクゼーションのためです。この地球上で最も最強の人の中には、自由な自分の体に強く、彼らの心を保つために、毎日ヨガを行います。

私たちは、アプリケーションのための5つの主要機能があります：

   ルックアップはポーズ

   健康のヒント

   ヨガ/エクササイズガイドライン

    ルーチン

  コミュニティで他の人とヨガを議論するフォーラム

運動は生活への鍵です。強力な体を維持し、あなたの心の自由。いくつかは、ヨガだけでリラックスして穏やかな滞在のためにあると思いますが、ヨガは大きな強みビルダーであり、世界で最強の人々のいくつかは、ストレスを軽減し、筋肉を構築するために日常的にヨガを行います。

ヨガの利点：

•あなたの柔軟性を向上

•筋力を構築します

•防ぎ軟骨と関節の内訳

•あなたの背骨を保護

•お使いの骨の健康をBetters

•あなたの血流を増加

•ドレインごlymphsとブースト免疫

•UPSは、あなたの心拍数

•あなたが焦点を当てるのに役立ちます

•は、あなたのシステムを緩和し、あなたのバランスを改善します

•あなたの神経系を維持

•あなたが深い眠りに役立ちます

.........

アクティブな滞在とヨガで健康を保ちます。伝統的なヨガは、脂肪を燃焼し、健康を維持するが、ヨガは、あなたが1つ以上の方法であなたの目標を達成するのを助けることができますあまりにも考えていません！ストレッチは非常に重要であり、あなたは、より柔軟かつそれ以前にできなかったあなたの体の部分に触れることができると感じます。

このアプリケーションは、多くの命令やヨガのヒントが含まれています。あなたはあなたを強くする、より簡単にヨガを学ぶのを助けます。

これは、ステップバイステップのインストラクションとヨガの多くのポーズを含んでいました：

- マーメイドポーズ、バウンド角度

- 戦士のポーズ

- コブラのポーズ

- ダンサーはボート着席、ポーズ

- ツリーポーズ

- 立ちバックベンド

- バックベンド

- リクライニング脚ポーズ

- リバースプランク

- レッグホールド

- 膝に頭

- 立ちフォワードベンド、スーパーマンのポーズ

- 逆三角形

- ハーフムーンバランス

- ボウイーグルポーズ、ポーズ

ヨガのトレーニング - ヨガフィットネス計画

動画と30日のヨガ

リラックスのためのヨガの音楽

ヨガのためのリマインダー時間にアラームを追加

無料ヨガフィットネス

 ヨガプログラム