편안한 수면 음악 및 수면 소리와 결합된 깊고 조용한 호흡은 중추 신경계의 억제 과정을 우세하게 만듭니다. 이를 통해 Avrora는 압력과 심장 박동을 조절하고 호흡에 주의를 집중함으로써 원치 않는 생각을 방해하고 더 나은 수면을 촉진할 수 있습니다. 깊고 조절된 호흡은 진화적으로 휴식 및 휴식의 느낌과 연관되어 있습니다. 또한, 편안한 수면 소리는 긴장을 풀고 긍정적인 감정을 얻을 수 있는 기회를 제공하여 잠자기 전 흥분 가능성을 효과적으로 줄입니다.

⭐️ 수면 기록:

당사의 수면 추적기 앱은 코골이 기록기이자 수면 기록기이기도 하며, 코골이 및 수면 무호흡증을 포함한 기타 수면 습관을 추적하는 데 도움이 됩니다.

⭐️ 수면 유지:

호흡 기술을 사용하면 각성 리듬(알파 및 베타파)을 낮은 진폭의 수면 파동(세타파 및 델타파)으로 보다 안정적으로 대체할 수 있으므로 수면이 훨씬 더 지속 가능해집니다. 명상 세션은 깊은 휴식과 마음챙김을 촉진하고 몸을 깊고 지속적인 잠에 빠지게 합니다. 취침 시간 명상은 가장 취약한 REM 단계를 질적으로 향상시켜 완전한 수면 주기를 완료하고 아침에 에너지가 넘치는 것을 느낄 수 있게 해줍니다.

⭐️ 상쾌하게 일어나세요:

숙면을 취한 후에는 신체가 회복되어 완전한 기능을 발휘할 준비가 됩니다. 스마트 알람은 수면 패턴을 분석하고 수면 주기 중 가장 가벼운 단계부터 부드럽게 깨워줍니다. 기분 좋은 알람 멜로디를 통해 스트레스 없이 천천히 잠에서 깨어날 수 있습니다. 하루의 첫 순간을 긍정적인 감정과 생각으로 살아가는 것은 정신 건강을 위해 매우 중요합니다.

⭐️ 수면 소리

우리의 수면 앱은 다양한 자연 소리, 수면 음악, 백색 소음, 갈색 소음 및 핑크 소음 옵션을 제공하여 스트레스가 많은 하루를 마무리하고 불안을 완화하며 휴식을 취할 수 있도록 해줍니다.

⭐️ 왜 AVRORA가 필요한가요?

다음 질문을 스스로에게 물어보세요.

❓ 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 계십니까?

❓ 아침에 일어나자마자 피곤함을 느끼시나요?

❓ 낮에 집중하는 데 어려움이 있나요?

❓ 정리하는 데 어려움을 겪고 계시나요?

❓ 너무 피곤해서 잠만 생각나시나요?

위 질문 중 하나라도 '예'라고 답했다면, 수면과 건강을 위해 Avrora 앱을 사용하면 확실히 이점을 누릴 수 있습니다. Avrora를 다운로드하고 완벽한 수면 경험을 즐겨보세요.

⭐️ 왜 AVRORA인가요?

🌝 쉽게 잠들 수 있도록 도와드립니다.