PrepNewYou

음악과 애니메이션을 이용한 호흡 유도 운동

이 앱(PrepNewYou(이전 명칭: DeepInside): 명상, 수면, 음악, 확인)은 명상 방법을 배우고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 알고 싶은 초보자를 위해 특별히 설계되었습니다. 호흡은 망상을 조절하고 마음을 안정시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그냥 앉아서 콧구멍으로 숨을 쉬거나 아랫배(횡경막)를 채우는 모습을 지켜보세요.

PrepNewYou는 정신적, 육체적, 영적 웰빙을 개선하기 위해 우리가 자주 수행하는 호흡 운동이나 기술을 말합니다.

PrepNewYou 동안 우리는 들숨과 날숨에 의식적인 자각을 두었습니다. 이 운동은 특정 시간 동안 지속되는 깊고 집중적인 호흡을 사용합니다. PrepNewYou는 면역력, 창의성, 자기 개발, 자신감, 자아상, 자존감 및 생활 기술 강화와 같은 많은 이점을 위해 사람들에 의해 수행됩니다. 또한 불안과 우울증을 없애는 데 도움이 됩니다.

PrepNewYou는 아름다운 배경, 감동적인 음악, 주로 실용성에 중점을 둔 적절한 지침을 갖춘 간단한 앱입니다. PrepNewYou는 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 작업을 정기적으로 수행하면 몸과 마음 모두에 평온을 가져다 줄 것입니다.

앱 기능

- 낮과 밤 세션의 아름다운 음악과 배경을 배경으로 한 번의 클릭만으로 휴식을 위한 호흡을 즐기실 수 있습니다.

- 분류된 호흡 운동.

- 심호흡 타이머.

- 기본 호흡 운동.

- 수면을 위한 호흡운동

- 음성 품질을 향상시키는 호흡 운동

- 스트레스 해소를 위한 호흡 운동

- 주야간 모드 모두 가능

- 아름다운 배경

- 더 나은 집중력을 위한 감동적인 배경 음악.

- 내장된 음성으로 호흡 안내 운동(눈을 감고 연습 가능)

- 일일 알림 최대 4개(강력하게 안내해 드립니다)

-인생에 대한 긍정적인 사고방식을 발전시키는 데 도움이 되는 부정적인 생각의 자동 순환을 깨뜨리는 확언입니다.

- 이미 존재하는 운동을 복제하거나 자신만의 운동을 만드세요.

- 인앱 구매 사용을 방해하는 광고가 있으면 제거하세요. 많은 추가 기능도 얻을 수 있습니다.

사용 사례

- 매일의 습관/일상으로

- 공연을 해야 할 때(예: 인터뷰, 프리젠테이션, 대회 전) 오디션이나 인터뷰 직전처럼 긴장이 되면 멈추고 숨을 가만히 지켜보세요. 숨을 들이쉬면서 배가 오르락내리락하는 것을 알아차리세요. 각각 숨을 내쉰다.

- 잠들기 전 잠들기 전 (4-7-8 호흡은 바쁜 하루를 보낸 후 잠들 수 있도록 도와줍니다. 이 운동은 수면을 방해하는 지속적인 생각의 순환을 깨뜨릴 것입니다).

- 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때 필요에 따라. (이런 현상을 없애려면 균등 호흡이나 심호흡을 하세요)

이익

- 긴장을 풀고, 진정하고, 불안을 없애는 데 도움이 됩니다.

- 집중력, 기억력, 의사결정력이 향상됩니다.

- 말을 잘하는 사람이 되고 싶든, 가수가 되고 싶든, 심호흡이 매우 중요한 부분이 될 것입니다. 횡격막에 깊이 숨을 쉬는 사람들은 모든 리더십 역할에 효과적인 부드럽고 명확하며 아름다운 목소리를 가지고 있습니다.

- DeepInside의 일부인 심호흡은 고혈압(고혈압)과 배 주변의 높은 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다.

- 심호흡을 하면 각종 독소를 제거하는 데 도움이 되어 빛나는 피부를 갖게 됩니다.

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