다리 근육 운동 – 4주 프로그램

언제, 어디서나, 여러분이 원하는 방식으로 운동하세요

2012년 부터 시작하여 5천만의 앱 다운로드와 1억의 유튜브 조회를 기록하면서 수 백만 명의 사용자와 함께 하고 있는 오리지널 3D 개인 트레이너와 함께 “언제, 어디서나, 여러분이 원하는 방식으로 운동하세요”. 유사품에 주의 하세요 ;-)

저희의 유명한 “8분” 운동을 지금 시작해 보세요: 운동 효과를 최대한으로 높여 주고 결과도 매우 빠르게 나타납니다.

다양한 운동 프로그램

매달 새로운 운동 프로그램이 개발되어 방대한 운동 프로그램 컬렉션에 추가됩니다:지겨워 하실 틈이 없습니다!

- 전문가가 마련한 운동 선택

- 나만의 이상적인 운동 만들기

- 운동 및 운동 시간 개인화 시키기

리듬에 맞추어 운동

가상 트레이너가 운동 방법과 운동 시간을 알려드리면서 운동 프로그램 내내 도와 드립니다.

- 원하는 트레이너 선택,

- 다양한 장르나 기타 컬렉션이나 음악 선택

운동 방법 배우기

운동 효과를 극대화하게 위하여 모든 운동에 설명과 요령 그리고 동작의 3D 미리보기를 담았습니다.

- 운동 라이브러리 탐색

- 가장 중요한 운동의 비디오 설명 시청

- 가장 쉬운 실수에 대하여 배우고 사전 예방

여러분의 운동을 위한 프로그램

개인화된 4주 프로그램으로 내가 가장 좋아하는 운동, 나의 피트니스 레벨 및 나의 열심에 따라 개인화된 4주 프로그램

- 운동 선택

- 달력 지정

- 진도 모니터

복근 운동 은 특정 신체 부위 운동을 위한 일련의 앱 시리즈입니다. 각 운동은 약 10분 길이로 집뿐만 아니라, 공원 또는 체육관에서도 간단하게 할 수 있습니다. 지금 시작하시고 건강을 증진시키세요!

모든 기능을 잠금 해제하세요.

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