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Mynudgeplan by XLS는 영양사가 제공하는 체중 감량 계획입니다.

MYNUDGEPLAN BY XLS, 영양사와 함께하는 무료 체중 감량 계획

XLS MyNudgePlan은 체중 감량을 단계별로 도와주는 디지털 체중 감량 계획입니다. 넛지는 더 잘 먹고, 더 많이 움직이고, 긍정적인 태도를 갖도록 돕기 위해 고안된 팁입니다. 전문 영양사의 지원을 받고 영양 및 운동에 대한 맞춤형 조언을 통해 건강한 생활 방식을 취하고 목표를 달성할 수 있습니다.

영양사와 세션을 예약하십시오

전문 영양사의 지원을 받아 체중 감량 과정 전반에 걸쳐 조언하고 안내합니다. 계획을 시작하려면 첫 번째 화상 통화를 예약하세요. 귀하의 영양사는 귀하의 사례를 연구하고 귀하가 목표를 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 조언을 제공할 것입니다. 맞춤형 식사 계획에 액세스할 수 있고 전적으로 맞춤형 운동 팁을 받을 수 있습니다. 세션은 화상 통화로 진행되며 엄격하게 기밀이 유지되며 필요에 따라 조정됩니다.

주간 메뉴 계획

첫 번째 화상 통화 세션이 끝나면 영양사가 귀하의 취향과 필요에 따라 완전히 조정된 식사 계획을 준비할 것입니다. 매주 식단표를 받아 스스로 정리할 수 있습니다. 더 이상 변명은 없습니다. 더 건강하게 먹는 것은 쉽습니다!

진행 상황 추적

MyNudgePlan을 사용하면 체중과 신체 활동 수준을 업데이트하여 진행 상황을 면밀히 추적하고 목표를 달성할 수 있습니다.

- 체중을 기록하고 계획 전체에서 진행 상황을 확인합니다.

- 일일 활동의 단계와 분을 기록하고 활동 수준이 어떻게 향상되는지 확인합니다.

커뮤니티 지원

당신을 지지하고 동기를 부여하고 영감을 주는 커뮤니티가 있다면 체중 감량이 더 쉽습니다. MyNudgePlan Coach는 필요한 모든 지원을 제공하고, 재미있는 도전과 팁으로 권한을 부여하고 영감을 줄 것입니다. 커뮤니티에서 경험을 공유하세요!

학습 기사로 자신을 가르치십시오

- 새롭고 맛있고 건강한 레시피를 시도해 보세요. 건강한 식사가 지루할 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 건강한 아침, 점심, 저녁 식사, 간식 및 음료를 준비하는 150개 이상의 요리법.

- 요가 및 필라테스 수업의 운동 비디오와 운동으로 더 많이 움직입니다.

- 긍정적인 태도를 갖는 것이 핵심이며 다른 차원의 노력을 기울일 수 있습니다. 주의 깊은 식사를 연습하고 자신감을 얻으며 수면 수준을 향상시키는 태도 연습을 찾을 수 있습니다.

장기적 결과가 있는 습관

MyNudgePlan은 장기적으로 건강하고 지속 가능한 습관을 도입하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 건강에 해로운 패턴을 이해하고 식별하여 이를 변경하고 새로운 라이프스타일을 시작할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않으며 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 이것은 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신할 수 없습니다.