PUSH

체육관에서 근육과 근력을 키우세요 | 점진적인 운동 프로그램 | 조 딜레이니

PUSH는 과학을 통해 가능한 한 빨리 근육을 키우는 것입니다. 우리는 출판된 연구를 기반으로 구축된 AI를 통해 이를 달성합니다. 우리의 말을 그대로 받아들일 필요는 없습니다. 앱을 사용하면서 앱 전체에서 참조 기사를 탭할 수 있습니다(노란색 현미경을 찾으세요).

- 우리의 운동은 과학적 연구와 시간 경과에 따른 훈련 데이터를 기반으로 합니다. 비밀은 없습니다. 앱에서 모든 것이 어떻게 작동하는지 정확히 확인하고 참조 자료를 직접 읽어볼 수 있습니다.

- PUSH는 사용자의 경험, 수면, 성별, 스트레스 및 훈련 가능한 시간을 기반으로 프로그램을 생성합니다. 우리는 이러한 요소와 관련된 발표된 연구를 기반으로 볼륨, 빈도, 반복 범위 및 운동 선택을 미세 조정합니다.

- 운동은 저항 곡선과 반복 범위를 기준으로 선택됩니다.

- 시간이 지남에 따라 PUSH는 프로그램을 주기적으로 진행하고 진행합니다. 우리는 귀하의 데이터를 사용하여 일일 기복 주기화 시스템을 포함하여 실행 가능한 통찰력을 제공합니다. 그게 무슨 뜻인지 모르시나요? 우리의 짧은 형식(참조) 기사를 읽을 수도 있고 읽지 않을 수도 있습니다! PUSH는 귀하가 계속해서 이익을 얻을 수 있도록 모든 것을 자동으로 관리합니다.

- 운동이 싫으세요? PUSH는 피로도와 저항 곡선을 기반으로 가장 유사한 운동을 제안합니다.

- 최적화된 체육관 운동은 체육관에서의 역도 루틴을 최대한 효율적으로 만들어줍니다. 더 커지고, 더 강해지고, 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 제작되었습니다.

- PUSH 스마트 운동 플래너는 일반적인 5x5 루틴보다 더 나은 일정으로 역도 운동을 예약합니다. 프리 웨이트, 바벨, 머신 등 어떤 운동을 하든 PUSH 체육관 로그 및 트래커는 근육 형성 비대를 능가합니다.

- 더 탄탄하게, 날씬하게, 벌크 또는 컷을 원하는 경우 PUSH는 오늘날의 기준에 따라 가장 최적의 프로그램을 생성합니다.

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