Relax with Andrew Johnson Lite

헤드폰을 착용하고 깊은 휴식에 표류.

삶과 변화의 속도는 압도적 일 수 있습니다. 우리 모두는 때때로 속도를 늦추고 긴장을 풀고 긴장을 풀어야합니다. 그러나 바쁜 하루 일과, 끔찍한 출퇴근 또는 악몽의 쇼핑 여행 후에는 불가능 해 보일 수 있습니다.

전원을 끄고 완전히 이완하기는 어려울 수 있지만, 스트레스를 풀고 완전히 이완하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다.

릴랙스 앱을 플레이하고 정신 건강상의 이점을 누리면서 세상이 느려지는 느낌 :

  • 이완 기법을 발견하십시오.

  • 긴장을 풀고 스트레스를 풀 수있는 완벽한 방법을 찾으십시오.

  • ME, 통증 조절, 불면증, 외상 후 스트레스에 대한 치료 설정에 대해 알아보십시오.

    장애 등

  • 도전과 어려운 상황에 대처할 수있는 힘을 느끼십시오.

  • 자기 관리의 우선 순위를 정하고 자신과 주변 사람들을 위해 더 많은 시간을 보내십시오.

안내 명상, 마음 챙김 세션 및 긍정적 인 메시지 등을 통해 스트레스 해소, 사고 방식 개선, 수면 개선, 자신감 향상 및 건강 증진 등을 할 수 있습니다.

마음 챙김 전문가, 코치 및 치료 전문가 인 앤드류 존슨 (Andrew Johnson)은 사람들이 가이드 이완, 명상, 자기 관리 도구 및 호흡 운동으로 삶의 어려움을 해결하도록 도와 왔습니다.

그의 가장 잘 팔리는 마음 챙김 앱은 스트레스와 불안을 줄이고 체중을 줄이며 건강과 자신감을 향상 시키며 이완 기술을 배우는 방법을 찾고 있는지 여부에 관계없이 다양한 콘텐츠를 제공합니다.

주요 특징들:

  • 직장, 통근, 집, 걷기 등 어디서나 할 수있는 짧은 명상.

  • 인생의 도전에 대처하고, 침착하고 명확하게 찾을 수 있도록 영감을주는 세션.

  • 더 건강하고 건강한 습관을 키우는 데 도움이되는 마음 챙김 이야기와 대화.

  • 영감을 느끼고 건강을 유지하고 동기를 부여하며 운동하고 체력을 유지할 수 있도록 도와주는 명상

   몸과 마음 모두에서 건강합니다.

  • 매일 밤 더 잘 자고 기분을 깨우는 데 도움이되는 완화 기술 및 도구

   활력과 상쾌함.

  • 불안, 공황 발작 및 스트레스 해소를위한 호흡 운동과 평온한 명상.

  • 트랙에서 불안을 멈추고 스트레스를 풀기위한 명상 세션.

어떻게 더 얻을 수 있습니까?

하루를 생각 나게 시작하고 긍정적 인 기분을 유지하며 힘든 안내 나 스트레스를받을 수있는 다양한 안내 명상으로 하루 종일 영감을 얻으십시오. Power Nap으로 에너지를 높이고 비트 지연에 중점을 둔 다음 심야 수면 명상을 사용하여 편안한 밤을 보내십시오.

앤드류를 당신의 개인적 마음 챙김 코치로 생각하십시오. 항상 필요할 때 도움을 받으십시오.

Andrew Johnson을 검색하여 더 많은 생각과 명상 세션을 잠금 해제하십시오.