Spiralista

요통, 추간판 탈출증, 척추측만증

요통, 척추측만증, 추간판 탈출증에 도움이 되는 독특한 재활 방법.

Spiralista 모바일 앱에서는 앉아있는 작업과 잘못된 자세로 인한 요통에 도움이 되는 160가지 이상의 운동을 찾을 수 있습니다. 앱에서 자신만의 운동 계획을 만들거나 26개의 장기 계획 중에서 선택할 수 있습니다. 이 독특한 운동 방법은 또한 탈출된 디스크를 치료하고 척추 만곡을 줄이는 데 도움이 됩니다. 허리 통증과 작별하고 매일 규칙적으로 운동을 시작하십시오!

앱에서 무엇을 찾을 수 있습니까?

• 160개 이상의 비디오 연습

• 개별 운동 계획

• 빠른 운동(요통, 임신 중 운동, 어린이 운동, 사무실에서 등)

• 선택한 운동이 포함된 3가지 계획

• 영어 음성 안내

• 운동 기록 및 진행 세부 정보

• 최대 14일 무료

어린이를 포함한 인구의 90% 이상이 요통을 앓고 있습니다. 직장이나 학교에서 오랜 시간 앉아 있고, 운동 부족과 앉아있는 생활 방식이 척추 측만증, 잘못된 자세 및 디스크 탈출증으로 고통받는 사람들의 수가 증가하는 주요 원인입니다. 이러한 모든 요인은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미치는 요통을 유발합니다. 허리 통증은 일상 생활의 일부가되어서는 안됩니다! 매일 10분에서 15분씩 규칙적으로 운동하면 요통, 척추측만증을 예방하고 척추 만곡을 줄이거나 추간판 탈출증을 치료할 수 있습니다. 개인 교육 세션을 열고 시작하기만 하면 됩니다!

운동은 다음에 도움이 될 것입니다:

• 허리 통증

• 척추 디스크 탈출증

• 척추 측만증

• 잘못된 자세

• 척추 수술 후 회복

• 운동선수를 위한 피트니스 트레이닝

• 직결 치유

나선 안정화 방법에 대해

Spiralista 모바일 앱은 MuDr과 공동으로 제작되었습니다. 나선형 안정화 방법의 공동 저자인 Smíšková. 세계적으로 알려진 이 독특한 재활 방법은 1979년부터 개발되었습니다. 근육 사슬 운동, 신체 자세 개선 및 코어 근육 강화를 기반으로 하여 근육의 조화와 대칭이 회복됩니다. 운동은 요통, 추간판 탈출증, 척추 측만증, 척추 수술 후 문제 또는 운동 선수의 피트니스 훈련에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 물리치료사에게 진찰을 받으면 심각한 상태로 진단을 받았을 때에도 눈에 띄게 호전될 수 있을 뿐만 아니라 척추 수술을 예방할 수도 있습니다.

무엇이 필요할까요?

• 특수 고무줄(대부분의 운동에 사용)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 이상 버전

• 운동의 동기!

일반 이용약관 - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

개인 정보 보호 정책 - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/