YOGA365 Micro-Practices

힘, 불안, 지구력, 명상 및 프라나야마를 위한 요가 수련.

요가를 수련하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 마음챙김 실천의 이점을 얻기 위해 항상 많은 시간을 할애할 필요는 없습니다. 짧고 간단한 수업은 종종 우리의 몸과 마음에 더 효과적일 수 있습니다.

YOGA365의 이 업데이트된 버전에서 요가 강사 Eddie Stern은 지구력 자세, 스트레스 감소 시퀀스, 호흡 운동, 명상, 아쉬탕가 요가 기본 시리즈, 에디의 저널 및 영감을 주는 인용문에 초점을 맞춘 긴 형태의 학습 경로로 마이크로 연습을 확장합니다.

필요와 원하는 수행 강도에 따라 모든 수준의 수행자를 위해 설계된 11가지 다양한 학습 경로 중에서 선택하십시오.

각 연습은 Eddie Stern이 안내하며 쉬운 비디오 및 오디오 버전이 있습니다. 특별한 장비나 특별한 운동복이 필요하지 않습니다.

마이크로 프랙티스에 대하여

Eddie Stern과 Martine Dubin은 원래 새로운 습관, 특히 운동이나 요가 습관을 형성하는 것이 어렵다는 것을 인식했기 때문에 이 앱을 시작했습니다. 새로운 요법에 뛰어들고 싶은 갑작스러운 영감이 있을 수 있지만 열정은 짧은 기간 동안 지속될 수 있습니다.

이에 대한 한 가지 해결책은 마이크로 프랙티스입니다. 일주일 내내 마이크로 프랙티스를 뿌림으로써 당신은 당신이 그것을 알기도 전에 거의 힘들이지 않고 당신의 삶에 새로운 루틴을 구축했다는 것을 알게 될 것입니다.

마이크로 프랙티스와 시퀀스를 반복적으로 수행하면 몸, 마음, 뇌 기능, 감정 및 삶을 경험하는 방식을 극적으로 변화시킬 수 있습니다.

그것은 전반적인 웰빙에 대한 간단한 접근 방식이며 약간의 징계에서 심오한 변화가 올 수 있음을 알게 될 것입니다. 작은 조정이 큰 변화를 가져옵니다.

새로운 운동, 요가 또는 명상 요법을 시작하고 고수하는 데 어려움을 겪는 유형의 사람이라면 YOGA365가 일상을 강화하고 균형 잡힌 생활 방식을 시작할 수 있는 도구를 제공할 것입니다.

에디 스턴 소개

30년 이상 아쉬탕가 요가 강사이자 전문가인 Eddie Stern은 요가에 관한 과학적 연구에 참여하여 대중에게 요가와 명상의 이점을 제시하기 위해 주요 과학자들과 협력하고 있습니다.

그는 각계 각층의 사람들이 간단하고 효과적인 요가 및 명상 수련에 접근할 수 있는 방법을 제공하는 데 전념하고 있습니다.

Eddie는 One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga 및 How It Can Transform Your Life를 포함하여 요가에 관한 여러 베스트셀러 책을 출판했습니다.

Eddie의 웹사이트를 방문하여 그의 일정과 새로운 프로젝트에 대한 최신 정보를 확인하십시오. https://eddiestern.com

글로벌 액세스

모든 시간대와 국가의 모든 학생은 Google Play, iOS 및 tvOS YOGA365 앱에서 모바일, 디지털 또는 WiFi 연결로 YOGA365에 액세스할 수 있습니다.

오프라인 연습

오프라인에서 연습하거나 시청하려면 YOGA365 앱 내에서 계정을 만들어 즐겨찾기 목록을 다운로드하고 Wi-Fi, 모바일 또는 디지털 연결 없이 시청하세요.

사용 가능한 외국어

모든 소개 비디오, 내비게이션 및 텍스트는 자막과 함께 프랑스어, 스페인어, 러시아어, 중국어 및 일본어로 제공됩니다. 연습 비디오는 자막이 포함된 영어와 오디오 버전으로만 제공됩니다.

기업의 책임

이 앱에 포함된 각 연습은 사무실과 촬영장에서 탄소 발자국을 최소화하면서 제작되었습니다.

여성 소유 사업

YOGA365는 미국 SBA 인증을 받은 여성 기업인 Martine Dubin Company에서 제작 및 제작했습니다.

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