Как сесть на шпагат за 30 дней

Bagaimana untuk duduk di dalam benang dalam masa 30 hari - arahan dan petua pada benang!

Twine dalam 30 hari - adakah anda selalu berfikir bahawa ini adalah mitos? Tetapi tidak. Bagaimana untuk duduk di belahan dengan cepat dan mudah? Boleh jadi! Petua kami untuk anda akan membantu anda memahami teknik regangan cepat dan berkesan. Peregangan tali pinggang anda akan menjadi lebih menarik dan berkesan berbanding sebelum ini. Petua kami akan membantu anda membuat rancangan kecergasan 30 hari untuk mengikat.

Sangat penting untuk mempertimbangkan semua nuansa sebelum memulakan senaman: umur, jantina, badan dan kecederaan. Untuk mencapai hasil yang maksimum, anda mesti mengikuti langkah keselamatan dan memanaskan badan sebelum setiap latihan.

Jika anda ingin mendapatkan bilah dalam 30 hari, anda harus mempertimbangkan semua butirannya. Sejak bersilang untuk pemula, pengalaman yang tidak berpengalaman dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan, dan tidak begitu, di sini perkara utama adalah kesabaran dan tidak ada gerakan mendadak. Secara prinsipnya, latihan twine sangat mirip dengan amalan meditasi. Perkara yang paling penting di sini adalah untuk memberi tumpuan kepada latihan dan perasaan anda sendiri, dan, tentu saja, bernafas.

Sekiranya anda ingin mencapai hasil yang lebih baik dan duduk di perpisahan dalam 30 hari - set petua kami akan membantu anda dalam perkara ini, seperti tidak ada yang lain!