Aprende cómo subir de peso

Ketahui cara menambah berat badan dengan panduan langkah demi langkah ini!

Adakah anda ingin belajar cara yang betul untuk menambah berat badan anda?

Jika anda ingin mempelajari helah dan petua yang diperlukan untuk meningkatkan berat badan anda secara sihat, dan juga melakukannya tanpa mendapat lemak berlebihan, maka tutorial ini adalah untuk anda.

Aplikasi "Ketahui cara menambah berat badan" memberi anda panduan sepenuhnya dalam bahasa Sepanyol, yang mengandungi semua maklumat yang anda perlukan untuk menambah berat badan sedikit demi sedikit dan juga mendapatkan kesihatan dalam proses itu. Menambah berat badan adalah agak mungkin, anda hanya perlu cuba mengekalkan rejimen latihan bersama-sama dengan keseimbangan nutrien yang baik bertindak dalam badan, menggabungkan shake untuk meningkatkan jisim otot apabila perlu, alternatif yang baik dengan cara untuk makan konvensional untuk mempunyai lebih banyak variasi dalam diet untuk menambah berat badan.

Anda akan mendapati pelbagai tabiat dan amalan yang akan membantu anda:

- Makan tiga kali sehari

- Pengambilan protein yang betul

- Tiga buah dari semasa ke semasa

- Lemak baik

- Penghidratan yang betul

- Aktiviti fizikal

- Tahu apa yang perlu dimakan dan apa yang tidak

Anda tidak perlu mempunyai pengalaman terdahulu, hanya sambungan Internet dan minat yang besar dalam dunia kecergasan secara umum. Semua maklumat ini dan banyak lagi, benar-benar percuma!

Orang kurus yang ingin tahu cara menambah berat badan biasanya menghabiskan masa yang lama tanpa hasil kerana mereka membuat dua kesilapan: mereka makan lebih banyak tanpa terlebih dahulu memahami fungsi asas metabolisme mereka sendiri, dan mereka juga berfikir bahawa hanya dengan makan lebih banyak mereka akan menambah berat badan, Mengetepikan faktor penting seperti senaman yang mudah dan betul yang akan membantu anda mendapatkan jisim otot dan bukannya menambah berat badan hanya dengan mengumpul lemak.

Apa tunggu lagi Muat turun tutorial ini dan berseronok belajar cara menambah berat badan!