Arm Workout

Ia menawarkan latihan lengan pendek dan berkesan untuk mengembangkan otot lengan.

Workout Arm, direka oleh jurulatih kecergasan profesional, diwujudkan untuk membantu orang di seluruh dunia mendapatkan senjata yang lebih kuat. Ia menawarkan latihan lengan pendek dan berkesan untuk mengembangkan otot lengan.

Dengan hanya 10 minit sehari, bisep dan trisep anda akan dipam. Tiada peralatan yang diperlukan, semua latihan boleh dilakukan dengan berat badan anda di rumah.

Pelan Latihan dengan Tahap yang berbeza

2 tahap pelan senaman membantu anda membina otot lengan langkah demi langkah. Sama ada anda seorang pemula atau seorang yang pro, anda boleh mencari latihan yang sesuai untuk anda. Latihan yang berbeza disediakan setiap hari untuk memastikan ia segar dan menarik.

30 Hari Rutin Kerja

Hasil yang menakjubkan akan dicapai lebih awal apabila anda menetapkan matlamat yang jelas. Latihan Lengan membantu anda menetapkan matlamat senaman dengan menyediakan rutin senaman 30 hari yang sistematik dan saintifik. Intensiti senaman bertambah secara beransur-ansur, jadi anda boleh dengan mudah melakukan senaman sehari-hari. Kami sangat mengesyorkan anda mengikuti jadual latihan kami untuk hasil terbaik.

Jurulatih Peribadi Anda di Rumah

Adakah menyewa jurulatih peribadi terlalu mahal? Tidak mempunyai masa untuk pergi ke gym? Latihan Lengan adalah jurulatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini adalah berkesan seperti latihan gim.

Animasi dan Panduan Video

Setiap senaman datang dengan demonstrasi animasi dan video, dan juga tips jurulatih (TTS) yang memberitahu anda bagaimana untuk bernafas, bagaimana untuk mengelakkan kecederaan dan bagaimana melakukan senaman dengan betul. Ia seperti jurulatih peribadi anda di dalam poket anda! Tiada peralatan yang diperlukan, supaya anda boleh melakukan latihan dengan mudah di rumah atau di mana sahaja pada bila-bila masa.

Tips Diet

Tip-tip diet yang mengajar anda cara makan secara sihat dan berkesan, dan petua kesihatan yang membantu anda membentuk tabiat yang baik dan bersesuaian.

ciri-ciri

√ Latihan lengan pendek dan berkesan untuk lelaki memaksimumkan kesan

√ Petua khas dalam setiap senaman membantu anda menggunakan borang yang betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik

√ Semua latihan dilakukan dengan berat badan

√ Latihan untuk bisep, triceps, lengan bawah, dan sebagainya

√ Pemanasan rutin dan regangan

√ Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap senaman

√ Secara beransur-ansur meningkatkan intensiti senaman

√ Sesuai untuk pemula dan pro, lelaki dan wanita

√ Peribadikan peringatan senaman anda

√ Kemajuan latihan rekod secara automatik

Latihan Lengan tanpa Berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, senaman lengan wanita atau senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan? Latihan lengan ini tanpa berat badan sesuai untuk lelaki dan wanita. Cuba senaman lengan terbaik untuk wanita dan latihan lengan untuk lelaki tiada peralatan. Anda akan mengesyorkan senaman lengan ini untuk wanita dan latihan lengan lelaki untuk tiada peralatan kepada rakan anda.

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit

Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan bergabung dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.