Braive

Tingkatkan kesihatan mental anda dengan Braive

Perkasakan perjalanan kesihatan mental anda dengan Braive. Kami menawarkan program dan alatan praktikal yang direka untuk melengkapkan anda dengan kemahiran penting untuk mengharungi cabaran hidup, termasuk tekanan, kebimbangan dan kemurungan.

Temui Braive: rakan digital anda dalam memupuk daya tahan mental melalui program CBT (Cognitive Behavioral Therapy) dalam talian. Kami menyediakan gabungan unik kursus yang berkesan dan mesra pengguna yang disesuaikan untuk membantu anda menguruskan halangan kesihatan mental.

Mulakan perjalanan transformatif dengan kursus kami, direka untuk membantu anda memahami punca kebimbangan dan kemurungan, dan melengkapkan anda dengan strategi untuk menavigasi pemikiran, sensasi dan tingkah laku yang mempengaruhi keadaan emosi anda. CBT ialah pendekatan berfokuskan matlamat dan langsung kepada kesihatan mental. Ini tentang mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran dan tingkah laku yang menghalang kemajuan anda.

Melalui kursus berstruktur kami, anda akan menemui interaksi rumit antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku. Dengan mengubah suai walaupun satu aspek, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara. Kuasai pelbagai kemahiran dan teknik merentas program kami, dan belajar untuk menyepadukannya ke dalam rutin harian anda. Anda akan dilengkapi dengan kit alat kesihatan mental yang akan berkhidmat sepanjang hayat anda.

Begini cara Braive menyokong perjalanan kesihatan mental anda:

- Menyediakan alat yang berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan dan prestasi anda

- Memudahkan penilaian diri kesihatan mental dan menjejaki kemajuan anda

- Menawarkan petua bernas untuk meningkatkan kesejahteraan, mengekalkan kesihatan dan mencapai matlamat anda

- Membimbing anda melalui meditasi, kesedaran, latihan HRV dan banyak lagi melalui video langkah demi langkah

Dengan Braive, anda mendapat akses kepada:

- Panduan langkah demi langkah yang jelas dalam iCBT

- Video animasi yang menarik untuk pemahaman yang mudah

- Latihan kesedaran dan relaksasi

- Latihan HRV untuk pengurusan tekanan

- Dan banyak lagi

Pilih Braive dan ambil langkah proaktif ke arah kesihatan mental.

[Versi apl yang disokong minimum: 301]