CHAIR YOGA

Poses kerusi Yoga, Benefits + Panduan Kedua-dua For The Young & Senior!

Yoga kerusi adalah untuk orang-orang yang mungkin bergelut kerana usia, jenis kecacatan atau ketidakcekapan pada umumnya. Ia juga sesuai untuk mereka yang menghabiskan banyak masa mereka duduk dan mungkin memerlukan beberapa yoga pejabat atau berada di tempat yang ramai yang ingin meraih ganjaran dari latihan ini.

Ini juga merupakan jenis yoga yang sesuai untuk warga tua kerana ia lembut dan mudah diakses untuk semua orang.

Apa yang sangat baik tentang jenis yoga ini, ia mudah, boleh dilakukan & semua dalam keselesaan rumah anda sendiri, atau di pejabat / ruang kerja anda. Apa yang anda perlukan ialah kerusi dan beberapa masa lapang! Yoga kerusi adalah hanya yoga tetapi di kerusi ... anda secara literal menggantikan tikar yoga untuk kerusi itu tetapi terus mengambil keuntungan dari kecergasan yang hebat dan kesihatan yang lebih baik yang datang dari melakukan beberapa pose yoga yang duduk.

Ia juga telah diketahui untuk membantu mereka yang MD dan CP merasa bukan sahaja sihat secara fizikal tetapi juga sesuai mental dan lebih bahagia! Sekali seseorang, yang tidak mempunyai keupayaan atau peluang untuk benar-benar bekerja di badan jasmani mereka, dapat melakukan sesuatu untuk kesihatan mental mereka juga. Berhenti dan fikirkan betapa indahnya perasaan anda apabila anda mencapai sesuatu yang anda ingin lakukan buat sementara waktu. Secara tiba-tiba anda berasa bangga, bangga dengan diri anda dan apa yang dapat anda lakukan!

Bayangkan anda sentiasa mengalami kesukaran bergerak, meregangkan dan bekerja badan anda kerana kecacatan fizikal. Seseorang memberitahu anda atau menunjukkan kaedah baru yoga ini dan tiba-tiba anda dapat bukan sahaja menggerakkan badan tetapi anda merasa lebih baik mengenainya!

Jadi ketika datang ke kerusi yoga ingat; berlambikan, belajar dari seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan supaya anda tidak menyakiti diri sendiri, periksa pusat komuniti anda dan tempatan, lakukan penyelidikan dalam talian dan lihat apa yang anda dapati di kawasan anda. Sekiranya anda lebih suka bersenam di rumah anda, lihat tidak ada PT (therapist fizikal) di kawasan anda yang akan masuk dan membantu anda, pastikan mereka mengetahui dengan tepat apa yang anda cari dan mereka layak mengajar anda Yoga Kerusi.

Termasuk di dalam App ini:

- Siapa Yoga Kerusi Adakah Berguna

- Manfaat Yoga Kerusi & Kenapa Semua Orang Harus Melakukan Ini

- 8 Posing Yoga Lembut - Ideal Untuk Pemula

- Yoga Kerusi Mudah Diposisikan Untuk Menghilangkan Sakit Belakang

- Posisi Senior Yoga Duduk untuk Mereka yang Mengalami Osteoarthritis

- Senaman Yoga Mudah Kerusi Untuk Remaja

--- Dan Lagi

Yoga kerusi mempunyai sesuatu untuk semua orang dan boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai masalah tulang otot serta mereka yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di kerusi, roda atau sebaliknya. Yoga telah wujud selama bertahun-tahun dan telah membantu untuk memastikan mereka yang berkomitmen untuk itu tetap sesuai, menurunkan berat badan, menjadi lebih fleksibel dan juga digunakan oleh terapi Fizikal dan Pekerjaan dalam membantu pesakit mereka bersesuaian atau sembuh lebih cepat.

Tidak ramai orang yang berfikir tentang hakikat bahawa yoga kerusi juga menawarkan manfaat kesihatan yang baik. Yoga secara umumnya telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan, mencegah dan (walaupun dalam beberapa kes) penyakit terbalik apabila diamalkan secara tetap sebagai gaya hidup. Dengan ini, tidak hairanlah bahawa kerusi yoga itu sendiri boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai masalah mobiliti.

Ciri-ciri App:

- Kemas Kini Biasa

- Panduan & Penjelasan dalam-Kedalaman

- Mudah Dibaca

- Navigasi Mudah