Jurulatih maya di dalam poket anda
Didorong adalah jurulatih ketahanan maya di dalam poket anda.
Activities Aktiviti harian yang pendek untuk membina daya tahan & terus berada di puncak kehidupan
📊 Tanda aras dan jejak kemajuan anda
😖 Rasa tertekan, sedih atau cemas? Berbual dengan Driven dan biarkan semuanya di ruang bebas pertimbangan
Techniques Teknik pantas membantu anda menghadapi kesukaran ketika anda memerlukannya
Kandungan yang mengubah hidup:
ART HART - Latihan Ketahanan Kesukaran Tinggi - Teknik canggih untuk responden kecemasan, kakitangan perubatan & tentera
🔃 Program Rewire 14 hari berasaskan CBT
💰 Ketahanan Kewangan untuk menguruskan tekanan mengenai wang
Assessment Penilaian Depresi, Kecemasan & Tekanan bersama dengan kursus psiko-pendidikan
Assessment Penilaian & latihan keperibadian untuk penerimaan diri
🙋♂️ Kursus Ketahanan Pencari Kerja untuk membuat anda termotivasi
Penyelidikan asal yang didorong ke atas ilmu ketahanan saraf menemui enam domain yang membantu anda memaksimumkan daya tahan anda. Domain ini adalah Visi, Ketenangan, Penalaran, Ketabahan, Kerjasama dan Kesihatan. Dengan domain ini, anda boleh membuat penanda aras ketahanan anda, mencari kekuatan dan peluang untuk berkembang melalui alat diagnostik ketahanan kami yang disahkan secara saintifik.
Kita semua menghadapi cabaran besar dan kecil sepanjang hidup. Sama ada tekanan kerja, perpecahan, kesesakan lalu lintas, pindah rumah, kehilangan orang yang disayangi, menangani buli, bermotivasi, kajian yang sukar, dll. Terdapat banyak ketahanan yang dapat membantu anda menangani dan mempersiapkan anda.
Ketahanan membantu anda untuk:
✔ Melindungi dari kemurungan
✔ Mengatasi kegelisahan
✔ Mengantisipasi cabaran dan menjadi proaktif
✔ Pelajari strategi untuk menolong anda setiap hari
✔ Mencapai matlamat anda walaupun menghadapi kesukaran
Didorong mempunyai aktiviti ketahanan di semua domain ini, dan banyak lagi. Sebagai jurulatih bertenaga AI, Driven berbual dengan anda melalui aktiviti interaktif ini untuk mengangkat hidup anda ke tahap yang baru dalam beberapa minit setiap hari.
Penglihatan ⛰:
✔ Ketahui mengenai keperluan asas otak
✔ Terokai erti kehidupan anda
✔ Menjadi diri sendiri
✔ Ambil gol
✔ Pelajari cara mengutamakan
✔ Buat kesesuaian
✔ Tetapkan matlamat yang memotivasi
Ketenangan 🌲:
✔ Tenangkan otak impulsif anda
✔ Sambung semula dengan badan anda
✔ Memahami emosi
✔ Membalikkan keadaan yang mencabar
✔ Pemantauan terbuka
✔ Syukur
✔ Imbasan badan
✔ Mendengar dengan penuh perhatian
✔ Kesedaran fokus
✔ Dan sentiasa, bernafas
Penaakulan 🔬:
✔ Mengantisipasi cabaran
✔ Kembangkan strategi terlebih dahulu
✔ Persediaan mental & praktikal untuk menghadapi kesukaran
✔ Menjadi bijak
✔ Memeluk perubahan
✔ Terokai kepercayaan anda
✔ Membina suara dalaman yang kuat
Ketahanan 🥇:
✔ Membangunkan keyakinan yang realistik
✔ Menangani kritikan
✔ Buat motivasi
✔ Pelajari cara mengatasi kesilapan
✔ Pengurusan masa induk
Kerjasama 🤝:
✔ Fahami otak sosial anda
✔ Membina rangkaian sokongan
✔ Buat kepercayaan dengan orang
✔ Membina kesukaan
✔ Memulakan hubungan mentor
✔ Meningkatkan kemahiran komunikasi
Kesihatan 🍎:
✔ Ikuti kesihatan anda
✔ Membina otak yang sihat
✔ Cari apa yang menghalang anda
✔ Selera makan sihat
✔ Mendiagnosis masalah tidur
✔ Dapatkan badan anda bergerak
Dan banyak lagi! Kami sentiasa menambahkan kandungan baru untuk Driven untuk membantu anda menjadi lebih berdaya tahan dalam semua bidang kehidupan.
🛋 Driven digunakan oleh psikologi, kaunselor dan jurulatih di seluruh dunia untuk membantu orang menilai dan membina ketahanan mereka sendiri. Pengamal boleh mendapatkan akses ke kawasan admin untuk menggunakan Didorong dengan klien, meningkatkan kesan terapi dan menjangkau pelanggan.
🏙 Didorong juga digunakan oleh organisasi untuk membantu orang membina daya tahan sebagai satu pasukan. Di sini ia menjadi platform yang fleksibel untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan tempat kerja pada skala besar, membantu ribuan orang pada satu masa, sambil melindungi kerahsiaan individu.