HabitMinder

Ubah tabiat anda, ubah hidup anda! Penjejak Tabiat Mudah, Mudah, Minimalis

HabitMinder akan membantu anda membentuk tabiat yang sihat dan memastikan anda bertanggungjawab dengan alatan berguna seperti apl mini dan skrin sesi - penjejak tabiat muktamad! Sebagai contoh, HabitMinder akan mengingatkan anda untuk melakukan senaman pernafasan atau sesi meditasi pantas. Ia juga boleh menjejaki penghidratan anda, menggalakkan anda bersenam atau pergi ke gim, dan banyak lagi.

Apl ini mempunyai lebih daripada 50 tabiat positif dan sihat yang telah ditetapkan untuk anda bermula. Peringatan akan segera memberitahu anda sudah tiba masanya untuk melengkapkan & menjejaki tabiat anda.

Mengapa anda memerlukan penjejak tabiat seperti HabitMinder? Berikut ialah beberapa contoh tabiat sihat yang apl akan membantu anda membentuk dan mengekalkan:

🚶 Berjalan

Pergerakan yang paling semula jadi dan senaman yang hebat. Cuba lakukan 10,000 langkah sehari dengan bantuan HabitMinder - anda akan melihat perubahan.

💧 Penghidratan

Kekal terhidrat adalah salah satu tabiat terbaik untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Lagipun, air membentuk 75% daripada otot anda, 83% daripada darah anda, dan 90% daripada otak anda, jadi anda tidak boleh tersilap. Penghidratan yang baik menggalakkan kulit yang sihat, ia menjadikan otak anda lebih kuat, dan ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Jadikan pengesanan air sebagai salah satu rutin harian anda juga!

🧘 Pernafasan/Perhatian

Melegakan perasaan tekanan dan ketegangan melalui senaman pernafasan dan kesedaran. Ini akan meningkatkan tumpuan dan mood anda serta memberi kesan positif kepada kesihatan fizikal anda.

🏋️ Bersenam

Anda perlu bersenam untuk kekal cergas, menurunkan berat badan, dan kekal sihat dari segi fizikal dan mental. HabitMinder tidak boleh melakukan senaman untuk anda tetapi ia akan membantu anda mengikut jadual.

🙋 Regangan

Regangan adalah bahagian penting untuk menjadi cergas dan sihat. Ia juga boleh membantu anda berehat jadi harus menjadi sebahagian daripada rutin harian anda.

🧍 Berdiri

Ia akan mengejutkan anda apabila anda mengetahui berapa banyak hari anda dihabiskan untuk duduk. Perhatian anda akan bertambah baik, anda akan berasa lebih bertenaga, dan anda akan meningkatkan kesihatan fizikal anda dengan mengamalkan satu tabiat mudah – berdiri dengan kerap dan kerap.

🧎 Mencangkung

Pasangan anda akan menyukai tabiat ini dan begitu juga anda. Otot anda akan menjadi lebih tegang dan lebih kencang, dan anda akan berasa lebih kuat. Squat juga boleh membantu anda menurunkan berat badan.

🍲 Makan secara sihat

Semua orang tahu kebaikan makan secara sihat. Walau bagaimanapun, mengamalkan tabiat pemakanan sihat yang tetap dan komited lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. HabitMinder ialah penyelesaian – ia akan membantu memastikan rancangan pemakanan sihat anda berada di landasan yang betul.

😴 Tidur lebih banyak

Tidur adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan fizikal dan mental anda. Malah 30 minit lebih setiap malam akan memberi kesan positif.

--- Ciri Versi Premium ---

✓ Cipta dan jejaki tabiat tanpa had

✓ Statistik tambahan untuk menganalisis kemajuan anda

✓ Statistik mingguan, bulanan dan tahunan

✓ Keupayaan untuk melangkau tabiat

✓ Tambahkan nota pada tabiat anda

✓ Google Sync merentas peranti anda

✓ Menyokong pembangunan aplikasi selanjutnya

--- Apl Wear OS ---

✓ menjejaki tabiat

Terima kasih kerana mempertimbangkan penjejak tabiat kami! Jika anda mempunyai sebarang cadangan, sila hubungi pasukan kami dari dalam apl melalui halaman Sokongan Kenalan.

laman web: https://habitminder.com

Facebook: https://facebook.com/habitminder

Twitter: https://twitter.com/habitminder

Instagram: https://instagram.com/habitminder