Hips and Legs Workout

Hanya beberapa minit sehari, anda akan menjadikan pinggul anda lebih cantik dalam masa 30 hari!

Apl senaman pinggul dan kaki terdiri daripada senaman punggung dan senaman kaki. Dapatkan bentuk badan bawah anda dengan senaman pantas ini.

Latihan terdiri daripada senaman punggung yang berbeza, senaman kaki, senaman glutes, yang boleh dilakukan di rumah atau mana-mana tempat tanpa dan mengambil masa beberapa minit sahaja sehari.

Tiada latihan memerlukan mesin berbentuk elips, jadi anda tidak perlu ke gim, tetapi masih boleh berlatih dengan kecergasan 24 jam sendiri.

Jadi, jangan tunggu musim panas untuk melatih kaki dan punggung anda, mulakan sekarang dan dalam beberapa minggu rasai perubahan positif dalam badan anda dan bangga dengan diri anda. Kami di sini untuk membantu anda dengan ini!

Jangan tunggu musim panas untuk melatih kaki dan punggung anda, anda mampu membentuk punggung, pinggul, harta rampasan anda setiap saat.

Ketahui cara melatih punggung dan kaki anda. Semua latihan telah dipilih dengan teliti untuk memberikan anda hasil yang sempurna dalam masa yang singkat.

Kami telah menyepadukan animasi video dan penerangan dalam aplikasi untuk setiap latihan punggung. Anda akan mengalami perubahan badan yang menakjubkan dalam masa beberapa minggu.

Senaman punggung 30 hari

Inginkan punggung yang pejal dan kaki yang tegang? Cuba senaman punggung 30 hari, anda akan melihat perubahan yang hebat! Peluh beberapa minit sehari, senaman punggung 30 hari menjadikan impian anda menjadi kenyataan!

Senaman kaki dan punggung

Aplikasi kecergasan wanita ini menyediakan senaman kaki dan punggung yang sistematik. Biarkan senaman kaki dan punggung yang berkesan membantu anda melangsingkan kaki dan membentuk pinggul anda.

Senaman kecergasan wanita

Senaman kecergasan wanita yang berkesan direka untuk membantu anda mengangkat punggung, kaki langsing dan mendapatkan bentuk badan yang lebih menarik. Senaman kecergasan wanita sangat berbaloi untuk dicuba!

Senaman pinggul dan paha

Cuba apl kami untuk menyerikan pinggul dan peha anda. Anda akan mendapati ia adalah yang paling hebat antara semua apl senaman punggung.

Apl Kecergasan Wanita, Senaman Rampas

Bentuk harta rampasan anda dengan senaman rampasan pendek & berkesan yang disediakan dalam aplikasi kecergasan wanita ini. Aplikasi kecergasan wanita ini menyediakan cabaran senaman rampasan rampasan yang sistematik untuk wanita mendapatkan pinggul dan kaki yang tegang dalam masa 30 hari.

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman melalui senaman, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!