Meditaide : Beginners Meditati

Alat meditasi yang memberi amaran kepada anda apabila fikiran anda mengembara semasa meditasi

Alat untuk meditasi yang memberi isyarat kepada anda apabila fikiran anda bermula mengembara atau anda mula berlanggar. Sekarang anda boleh menghabiskan lebih banyak masa mengalami tenang dan damai semasa meditasi anda. Mencapai kelonggaran dan kesedaran yang lebih baik daripada yang pernah anda lakukan sebelum ini!

Bekerja dengan melihat tempoh kitaran nafas anda, menggunakan sensor gerakan pada telefon pintar. Ia datang dengan pemasa meditasi dan menjejaki sesi meditasi anda.

MASALAH:

Masalah yang paling biasa yang pemula untuk 'bernafas' menonton meditasi adalah bahawa minda anda terus mengembara ke apa-apa tetapi nafas anda. Atau anda terus mengangguk tidur.

MEDITAIDE DENGAN AIDE MEDITATION:

Meditaide dapat mengesan apabila anda hilang dalam pemikiran semasa meditasi atau ketika anda mengangguk tidur dan memaklumkan anda dengan lembut, membantu anda untuk menarik perhatian anda kembali ke nafas.

Meditaide berfungsi menggunakan sensor gerakan di dalam telefon pintar. Tiada aksesori mahal lain yang diperlukan.

MENGGUNAKAN APP:

Aplikasi ini mempunyai antara muka yang mudah. Anda boleh menetapkan pemasa untuk tempoh meditasi dan juga 'Kepekaan pengesanan pemikiran'.

Kepekaan Pengesanan Pemikiran:

Terdapat tiga tahap kepekaan. Eksperimen dengan tiga tahap untuk mengetahui yang sesuai dengan anda yang terbaik. Pemula mungkin mendapati sensitiviti 'rendah' ​​menjadi lebih baik, kerana sebagai pemula, anda mungkin merasa sukar untuk mengekalkan fokus anda pada nafas. Kami tidak mahu anda disekat dari amalan meditasi pada permulaan itu sendiri. Lebih banyak pakar meditator mungkin memilih sensitiviti 'tinggi'.

Selepas memilih masa tetapan ini untuk memulakan meditasi anda. Aplikasi ini perlu mengesan nafas anda. Untuk mengikat tali pinggang anda di sekitar perut anda. Masukkan telefon di antara tali pinggang dan perut anda secara menegak.

Sekiranya anda tidak mahu menggunakan tali pinggang, pakailah baju tidur dan sambungkan telefon anda ke pajamas di bahagian tengah, supaya separuh telefon dapat dilihat di atas pinggang baju tidur anda.

Atau hanya tahan telefon secara vertikal terhadap perut anda dengan satu tangan.

Sekarang duduk lurus sama ada di atas kerusi atau jika anda boleh, di atas tanah. Duduk di kerusi berfungsi dengan baik. Anda perlu mengekalkan tulang belakang anda.

Sekarang klik butang 'Start' untuk memulakan sesi meditasi anda. Tutup mata anda dan tumpukan pada nafas.

Ambillah perut perut yang lembut, perut perlu berkembang ke luar dan mengikat ke dalam setiap penyedutan dan pernafasan. Sentiasa lakukan ini sepanjang sesi memastikan setiap tempoh penyedutan dan pernafasan adalah sama dan sentiasa lebih besar daripada 8 saat. Apabila fikiran anda mengembara atau anda mula mengangguk, terdapat penurunan dalam tempoh nafas, dan Meditaide mengesan ini menggunakan sensor gerakan.

Aplikasi ini mula bermain bunyi hujan sebaik sahaja anda memulakan sesi. Apabila dan apabila ia mengesan bahawa anda telah kehilangan kepekatan anda dan tidak lagi memberi tumpuan kepada nafas, ia memainkan bunyi burung berkicau, untuk memberi isyarat kepada anda, apabila ini berlaku dengan lembut membawa kesedaran anda kembali ke nafas untuk menjadikannya lebih perlahan dan lebih mendalam.

LANGKAH PRESTASI MEDITASI ANDA:

Anda dapat melihat prestasi prestasi anda telah berubah dari masa ke masa dengan mengklik ikon carta pada skrin utama.

Halaman carta menunjukkan anda

1. Jumlah masa yang anda belanjakan dalam meditasi setiap hari

2. Jumlah gangguan yang anda ada dalam sehari

3. Prestasi anda dengan mengira bilangan gangguan setiap jam.

CIRI-CIRI LAIN:

1.Anda boleh menetapkan Do-Not-Disturb untuk menghidupkan secara automatik apabila anda memulakan meditasi supaya anda tidak diganggu oleh panggilan atau pemberitahuan.

2.Anda juga boleh melangkau suara pengantar ke atas yang dimainkan pada permulaan sesi

3. Anda boleh menyahdayakan bunyi 'Hujan' yang ada di latar belakang dan memainkan muzik meditasi kegemaran anda sendiri dalam bentuk latar belakang mana-mana aplikasi muzik. Meditaide akan menamatkan muzik latar belakang pada akhir sesi.