OSTEO-GAINS

Program kesihatan tulang yang revolusioner dan terbukti secara saintifik untuk wanita.

Anda boleh membina dan menguatkan tulang anda dengan Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS kami. Direka secara saintifik dan terbukti berkesan merangsang tulang, untuk memberi manfaat kepada pinggul dan tulang belakang lumbar anda, sepanjang program 52 minggu kami.

SATU: Sediakan

Mulakan dengan Program Bersedia Pra-Kondisi OSTEO-GAINS kami untuk 4 minggu pertama. Anda akan mengulangi setiap sesi (20-30 minit), 3 kali setiap minggu, untuk menyediakan badan anda untuk Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS.

DUA: Regangkan

Lakukan Program Regangan OSTEO-GAINS selepas setiap sesi Pra-Kondisi untuk membantu otot anda pulih secara optimum.

TIGA: Laksanakan

Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS dilakukan tanpa alas kaki dan berfungsi dalam blok 4 minggu. Anda mengulangi sesi yang sama selama 4 minggu, sebelum meneruskan ke blok 4 minggu baharu seterusnya.

Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS direka untuk menjadi progresif dan berulang. Program ini termasuk senaman osteogenik yang mengambil masa kira-kira 2-3 minit sehari, dan anda boleh melakukannya dalam keselesaan rumah anda sendiri ... sementara anda menunggu cerek mendidih.

Dalam Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS anda akan dibimbing melalui program senaman berstruktur yang menjadi semakin sukar dalam tempoh 12 bulan.

Anda akan 'Lompat, Lompat, Rehat, Ulang' untuk menguatkan tulang anda, 2-5 kali setiap minggu, menggunakan satu siri lompatan dan pendaratan lompat tertentu. Penyelidikan kami mendapati bahawa kesihatan tulang pada wanita pramenopaus bertambah baik (3.5 hingga 5% pada akhir 12 bulan), apabila mereka melakukan senaman, hanya mengambil masa 2-5 minit sehari.

Penyelidikan kami memaklumkan cara kami menstrukturkan Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS 12 bulan kami. Kami mengukur pematuhan dan teknik yang lebih baik, yang membawa kepada peningkatan kesihatan tulang badan bawah yang ketara dalam peserta penyelidikan kami.

Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS ialah program senaman osteogenik tambahan untuk menyasarkan kesihatan tulang secara khusus dan boleh dilakukan bersama program senaman biasa anda.

KEMAJUAN

Jejaki kemajuan rutin melompat anda sepanjang 52 minggu.

Imbasan DEXA

Kami mengesyorkan, jika boleh, lakukan imbasan DEXA sebelum anda memulakan Program Kesihatan Tulang OSTEO-GAINS kami. Ini akan memberikan ukuran penanda aras kesihatan tulang semasa anda, dan keupayaan untuk mengesan sebarang perubahan dalam kesihatan tulang anda dari semasa ke semasa.

Teruskan mengekalkan kesihatan tulang anda dengan melanggan semula Apl setiap tahun.