Ambil papan cabaran 30 hari sekarang dan mengukuhkan otot anda.
Gunakan 1 Bulan Plank Challenge aplikasi untuk melaksanakan teras anda! Bolehkah anda membuat ke hari 30? Latihan anda boleh bermula mudah tetapi mereka perlahan-lahan akan meningkat dalam kesukaran seperti yang anda sampai ke akhir bulan ini. Menggunakan aplikasi cabaran untuk menjaga diri anda bermotivasi untuk membina otot dan membakar lemak!
CIRI-CIRI:
- 30 hari dari papan menjalankan pra-diprogramkan dan bersedia untuk pergi
- Enam tahap kesukaran - mencari satu cabaran bagi mana-mana tahap kecergasan anda berada di
- Track kemajuan anda sebagai anda melengkapkan papan cabaran 1 bulan
- Cuti rehat pra-diprogramkan untuk membolehkan pemulihan otot
- Video Latihan Demo untuk setiap pergerakan
- Mengingatkan anda untuk melengkapkan cabaran hari ini
sokongan
Jika anda mengalami masalah dengan 1 Bulan Plank Challenge app, atau mempunyai cadangan untuk memperbaikinya, kita akan gembira untuk dengar daripada anda! Sila hubungi kami dari app dengan pergi ke Tetapan> Maklumbalas / Dapatkan Bantuan.