Raize

Apl bimbingan kecergasan anda untuk senaman kekuatan, penurunan berat badan & rancangan makan

Dibuat untuk wanita sibuk yang menuntut yang terbaik, Raize ialah teman kecergasan terbaik anda, menawarkan latihan kekuatan dan penurunan berat badan yang disesuaikan, rancangan makan dengan resipi yang sihat, trek audio kesedaran untuk kesejahteraan mental dan petua senaman pakar dari Sudut Jurulatih kami. Jejaki kemajuan kecergasan anda dan kekal bermotivasi dengan sokongan daripada duo jurulatih terbaik, Noelle dan Victoria, yang akan membantu anda mencapai keputusan dalam masa yang singkat. Sertai revolusi kecergasan Raize dan temui ciri latihan dan diet yang komprehensif dan berkesan:

RANCANGAN SENAMAN: Latihan kekuatan & penurunan berat badan di semua peringkat

- Senaman latihan di rumah atau gim dengan peralatan minimum dan sokongan maksimum.

- Program & Latihan: Ikuti laluan senaman yang tersusun dan diperibadikan, sempurnakan borang anda dengan bimbingan audio, dan dapatkan sesi pantas dipacu hasil yang sesuai dengan sebarang jadual.

- Latihan Atas Permintaan: Akses latihan pada bila-bila masa, di mana sahaja, dengan pratonton video pantas dan bimbingan pakar.

- Sudut Jurulatih: Dapatkan petua latihan, bimbingan profesional dan kandungan susulan eksklusif untuk meningkatkan pemulihan atau menolak had anda.

DIET: Resipi sihat dan rancangan makan cepat

- Pelan pemakanan pemakanan yang mudah diikuti yang menyokong matlamat kekuatan anda. Nikmati makanan yang seimbang dan mesra makro yang direka untuk pertumbuhan otot.

- Makanan Kegemaran: Simpan resipi pilihan anda.

- Senarai Beli-belah: Rancang belanja runcit anda dengan mudah.

- Tetapan Diet: Sesuaikan diet anda agar sesuai dengan gaya hidup sibuk anda.

BAKI: Kesedaran dan Sokongan Kesihatan Mental

- Trek Audio Kesedaran: Utamakan kesihatan mental anda dengan meditasi dan sokongan tidur untuk mengurangkan tekanan.

- Kategori Runut Bunyi: Pilih daripada podcast, perjalanan tidur, meditasi dan bunyi alam semula jadi.

- Ceramah Femme-powerment: Wanita menyokong wanita melalui podcast eksklusif yang memberi inspirasi dan menaikkan semangat. Dengan Raize anda boleh fokus pada kecergasan & kesejahteraan mental.

MOTIVASI SENAMAN & PEMERIKSA KEMAJUAN: Hab Latihan & Kecergasan Peribadi Anda

- Pautan Latihan & Rancangan Makanan: Akses pantas kepada rancangan anda.

- Penjejak Penghidratan: Kekal mencapai matlamat pengambilan air dan kesihatan anda.

- Latihan & Pengukuran: Pantau kemajuan latihan kekuatan anda, coretan senaman, pencapaian, berat badan dan matlamat penurunan berat badan anda.

- Kalendar Latihan: Rancang dan jejak sesi senaman anda dengan mudah.

TEMUI JURULATIH RAIZE ANDA

Noelle Benepe - Atlet Kekuatan

Noelle, 34, ialah ibu tunggal dan jurulatih latihan kekuatan yang telah membentuk sosok yang hebat sejak 8 tahun lalu. Transformasi dan pengalamannya selepas kehamilan mengimbangi senaman kecergasan dan keibubapaan memberi inspirasi kepada wanita untuk merangkul kekuatan dalaman mereka.

Victoria Loza - Atlet H.I.I.T

Victoria, aka Vickythefitchick, ialah jurulatih kecergasan yang berpangkalan di LA dengan semangat untuk membantu wanita mencapai matlamat mereka. keistimewaan dia? Senaman penurunan berat badan yang akan membuatkan anda berasa yakin dan tidak dapat dihalang!

Jadi berikut ialah ENAM SEBAB anda UNTUK MEMASANG Raize:

- Dapatkan cergas dengan latihan kekuatan yang dipermudahkan dan senaman penurunan berat badan.

- Sempurnakan borang anda dengan bimbingan video & audio.

- Mencapai keputusan kecergasan dengan cepat dengan peralatan yang minimum atau tiada.

- Kekal bermotivasi, jejak matlamat penurunan berat badan anda dan kemajuan senaman.

- Ikuti pelan pemakanan yang mudah digunakan yang menyokong kekuatan dan matlamat penurunan berat badan anda.

- Kandungan susulan eksklusif untuk membantu pemulihan atau mencabar had anda. Sesi pantas dan berkesan sesuai dengan sebarang jadual. Teruskan kemajuan dengan bimbingan pakar dan petua profesional.

Tetapi selain daripada latihan, Raize ialah persaudaraan — tempat anda akan mendapat galakan, motivasi & sokongan daripada wanita yang memahami perjalanan kecergasan anda. Sama ada anda memusnahkan peribadi anda yang terbaik, cuba menurunkan berat badan, atau hanya muncul, anda tidak pernah bersendirian. Mari kita raiZE bar dan takrifkan semula maksud menjadi kuat kerana, bersama-sama, kita tidak boleh dihalang!