Dapatkan petua latihan untuk pemula!
"""Belajar pertahanan diri asas yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja dan semua orang harus tahu!
Apa yang anda lakukan apabila anda mendapati diri anda dalam keadaan berbahaya tanpa sesiapa yang dapat membantu anda? Apakah langkah -langkah pertahanan yang boleh anda laksanakan untuk memastikan anda bukan mangsa jenayah atau keganasan? Nah, kami akan mendedahkan tips pertahanan diri yang terbaik untuk perlindungan dan keselamatan peribadi.
Adakah anda dapat mempertahankan diri dan orang yang anda sayangi jika seseorang menyerang anda secara fizikal? Ini soalan yang kebanyakan kita tidak mahu mempertimbangkan, tetapi keganasan, malangnya, fakta kehidupan.
Syukurlah, tanpa mengira kekuatan, saiz, atau latihan terdahulu, sesiapa sahaja boleh mempelajari beberapa teknik pertahanan diri yang berkesan. Berikut adalah cara untuk mempersiapkan dan tetap selamat dalam situasi ganas dunia sebenar.
Anda tidak perlu menjadi sangat besar, kuat atau cepat untuk melindungi diri anda dari penyerang. Malah yang paling singkat atau paling lambat di kalangan kita dapat mempelajari beberapa langkah asas untuk tetap selamat.
Belajar hanya beberapa langkah pertahanan diri yang mudah dapat memberi anda kemahiran untuk dapat bertarung jika saya diserang.
Ketahui cara mempertahankan diri terhadap penyerang dengan pertahanan diri dalam video aplikasi ini. """