Sleep Well

Jam penggera yang mendapat tahu tentang anda dan jurulatih anda untuk meningkatkan tidur anda

Sleep Well adalah aplikasi yang dibangunkan dengan kerjasama pakar tidur. Ia adalah jam penggera pintar yang akan memainkan peranan sebagai jurulatih dengan memberi amaran kepada anda apabila tiba masa untuk tidur supaya anda boleh mempunyai tidur yang lebih baik. Masa-masa apabila anda perlu pergi ke katil pada awalnya dikira berdasarkan ciri-ciri fizikal anda, dan kemudian mereka akan dioptimumkan untuk memenuhi keperluan tidur anda semasa program peribadi.

Program peribadi sepadan dengan sepuluh hari pertama penggunaan permohonan itu di mana Sleep Well akan mengira kitaran tidur anda Tempoh terima kasih kepada kualiti tidur anda.

Anda hanya perlu menyebut dengan permohonan itu jika anda bangun sebelum itu cincin penggera (melalui butang "Saya Awake" pemberitahuan Sleep Well) dan menyebut perasaan anda tentang kualiti tidur anda (pada hari yang sama, satu lagi pemberitahuan akan meminta anda maklumat ini). Pada akhir program peribadi anda, masa tidur dicadangkan disesuaikan dengan tidur anda sendiri dan tiada maklumat lanjut akan diperlukan. Anda akan mempunyai pada telefon pintar anda seorang jurulatih peribadi yang menyebut tentang anda apabila anda perlu pergi ke tempat tidur untuk mempunyai tidur yang baik.

Ketahuilah bahawa program tersuai anda boleh dimulakan semula setiap kali anda mahu menggunakan "Tetapan" menu permohonan. Kami juga mengesyorkan anda untuk memulakan semula program anda apabila sesuatu yang telah berubah dalam hidup anda (tekanan, cuti). Juga ambil perhatian bahawa tempoh terbaik untuk melancarkan program peribadi anda selepas beberapa hari bercuti sehingga akhir cuti anda.

mood yang tidak baik, perhatian dan penumpuan gangguan adalah gejala yang berkaitan dengan tidur yang berkualiti miskin. Apabila kita mengurangkan masa tidur kita, masalah yang serius seperti kencing manis, obesiti atau penyakit jantung koronari boleh muncul.

Statistik terkini yang jelas, masa tidur purata kita telah menurun secara berterusan selama 30 tahun dan risiko tidak hanya kira-kira kesejahteraan tetapi mereka memang memberi kesan kepada kesihatan.

Oleh itu, Sleep Well akan membantu anda untuk berhati-hati dengan masa tidur anda dan kitaran tidur anda untuk memperbaiki cara hidup anda.

Untuk maklumat lanjut, sila layari laman web kami:

http://illsleepwell.com