Minum secara bertanggungjawab, berhenti secara santai. Penjejak, pandangan, motivasi, sokongan.
👀 Apa yang dapat dibantu oleh Sober One?
😏 Kurang minum dan mengawal diri
- Kendalikan alkohol!
- Setiap hari anda minum, buat catatan di kalendar di Sober One.
- Jejaki berapa banyak yang anda minum dan seberapa kuat keinginan anda untuk minum.
- Sepanjang bulan, Sober One akan memberitahu anda sama ada anda minum terlalu banyak.
- Dan kemudian, anda akan memutuskan apa yang perlu dilakukan seterusnya.
😎 Berhenti sebentar atau selamanya
Lakukan sendiri, tanpa konflik dalaman, apabila anda sudah bersedia.
- Tandakan hari anda yang tenang di kalendar dan lacak kemajuan anda.
- Isi dengan alkohol. Sober One akan membantu anda untuk lebih memahami mengapa dan apa yang anda minum.
- Pantau mood dan peristiwa penting anda dalam buku harian. Anda akan melihat kesan alkohol terhadap mood anda, dan kesan mood anda terhadap keinginan anda untuk minum.
- Cari kekuatan dan motivasi dengan bantuan Sober One.
- Pertahankan tekad dan ketenangan anda untuk jangka masa panjang.
- Belajar menikmati kehidupan tanpa alkohol.
Apa lagi?
- Ketahui lebih lanjut mengenai alkohol, kesihatan, dan tabiat sihat. Anda tidak perlu lagi membaca sebilangan besar laman web lagi. Penyunting Sober One menemui maklumat yang paling penting dan menyemak fakta untuk anda.
- Dapatkan nasihat daripada pakar kami dan jadikan hidup anda lebih baik.
- Mengawal tahap kegelisahan dan kemurungan. Sober One akan memberitahu anda bila keadaan anda normal dan bila lebih baik berjumpa doktor.
Kami dipandu oleh sains dan perubatan berasaskan bukti. Kecekapan kaedah yang mendasari Sober One disahkan oleh penyelidikan. Aplikasi ini telah dibangunkan dengan penyertaan doktor dan psikoterapis yang berpengalaman.
Semua ciri ini percuma dan akan sentiasa tersedia untuk anda tanpa langganan.