With an elastic band workout, you develop your pelvic floor muscles and gluteal muscles.
Tämän kuminauhatreenin avulla pääset kehittämään lantion seudun lihaksiasi ja pakaralihaksiasi ja taitoluistelussa erityisesti hyppyjen kannalta tärkeitä lihaksia. Tarvitset harjoitukseen pienen kuminauhan sekä pehmeän alustan.
Videon kesto: 12 min
Treenin kesto: noin 30 min
Nettitreenauksella on oikeus muuttaa sovelluksessa näkyviä videoita. Harjoituksen sisältö säilyy kuitenkin samana.