5 Minuten Selbstverteidigung

Veiligheid en vertrouwen in 5 minuten per dag.

Nog geen ervaring met zelfverdediging? Geen probleem! Hier word je stuk voor stuk geleid. Met veel humor, hart en kennis krijg je de belangrijkste basisprincipes. Wie denkt dat dit over vechten gaat, heeft ongelijk. Hier leer je om je lichaam te vertrouwen, basisprincipes van zelfverdediging, snelheid, behendigheid, flexibiliteit en conditie zijn fundamenteel verbeterd. Een all-round training voor lichaam, geest en psyche. Ga aan de slag en voel wat er gebeurt als je gefocust bent. Het is het waard! Het is geschikt voor iedereen.

Veel plezier!