ADF Active

Gebruik deze app om je voor te bereiden op je deelname aan de Australian Defence Force (ADF).

ADF Active helpt u bij het trainen en voorbereiden op uw deelname aan de Australian Defence Force (ADF). Tijdens het wervingsproces onderga je een Pre-Entry Fitness Assessment (PFA). Deze app legt de PFA uit op basis van de functie van de marine, het leger of de luchtmacht waarvoor je solliciteert. Het leert je ook de juiste technieken voor elke oefening en helpt je om de voortgang van je fitnesstraining bij te houden.

Je leert de juiste technieken, krijgt gepersonaliseerde trainingen en houdt je conditie bij met oefeningen zoals de pieptest, push-ups, sit-ups, pull-ups en meer.

PROGRAMMA OP MAAT

Ontvang een op maat gemaakt programma dat is ontworpen om u op het vereiste fitnessniveau te brengen voor uw geslacht en gewenste service.

TECHNIEK TRAINING

Je krijgt de juiste manier te zien om push-ups, sit-ups en een pieptest/shuttle-run te doen, met stapsgewijze instructiefoto's en video's.

VOORTGANG TRACKING

Je kunt zien hoe je vordert met statistieken, grafieken en een oefen-PFA.

DESKUNDIGE TIPS

Krijg toegang tot artikelen en podcasts die je tijdens je training van advies, begeleiding en motivatie zullen voorzien.

Met een volledig fitnessprogramma in de palm van je hand, zal ADF Active je helpen om je voor te bereiden op de Australian Defence Force PFA.

Marine, leger en luchtmacht hebben verschillende fitnessvereisten die in de app worden beschreven.