Hi Mind

Nodig u uit om bewust te zijn • Meditatie • Meditatie • Mindfulness • Decompressie • Een goede manier om te slapen en u te begeleiden om te ontspannen.

Als je bedenkt hoeveel slaap niet gemakkelijk is, ben je nerveus, heb je te veel contact met te snel, is je concentratie niet geconcentreerd en wordt je werkefficiëntie alleen maar erger. Kom, pauzeer alsjeblieft, heb je het gevoel dat je fysieke en mentale stress te groot is?

Hi Mind is een app met decompressietraining als kern.Laat de drukke mobiele-telefoonfamilie gemakkelijk decompressievaardigheden oefenen zonder iets te hoeven doen.Ga gewoon elke dag mee met de begeleide oefeningen, verbeter langzaam het bewustzijn en leer vervolgens te verminderen. Drukken vaardigheden.

Mindfulness-decompressie heeft een verscheidenheid aan methoden voor mindfulness-toepassingen geïntroduceerd van meer dan 200 grote medische instellingen in de Verenigde Staten, beursgenoteerde toonaangevende internettechnologiebedrijven, professionele sporten, zwangerschap en bevalling en kinderopvoeding. In het VK worden rechtvaardige gedachten opgenomen in nationaal beleid en toegepast op gezondheidszorg, schoolonderwijs en het rechtssysteem. Taiwan heeft ook een aantal grootschalige bedrijven en medische systemen die de decompressiemethode mindfulness gebruiken om het klantenbestand en de personeelsbeloningen te bedienen.

*** Houd van jezelf, begin je mindfulness oefening elke dag gedurende 5 minuten ***

Met dank aan de Economic Daily voor het publiceren van een persbericht https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** Nodig u uit om te leren bewust te zijn • Meditatie • Meditatie • Mindfulness • Decompressie • Een goede manier om te slapen en u te begeleiden om te ontspannen. ***

Hi Mind APP is een app waarmee gebruikers mindfulness kunnen oefenen en 7 eenheden biedt die handig zijn voor het leven van mensen:

[Functie aanpassing oefening]

[MBSR mindfulness decompressieoefening]

[MBSR mindfulness decompressie leerhouding]

[Oorzaak van slapeloosheid]

[slaap ontspannen]

[Werkdruk oefenen]

[Mindful mind-concept]

In de toekomst zal, afhankelijk van de reactie van de gebruiker, een andere situationele eenheid worden geïntroduceerd.

De huidige inhoud van de gratis training omvat: Mindfulness Decompressie: 5 minuten mindfulness, ademhalingsoefeningen, 5 minuten bodyscan, meditatie, mindfulness-rekoefeningen, slaapontspanning en slaperige bevredigingsoefeningen.

*** Wat is opmerkzaamheid?

Voor elk moment van het moment is het mogelijk om een ​​duidelijke staat van bewustzijn te handhaven en geen kritiek of evaluatie te maken.

*** Weet je dat? Nu, rechtschapen gedachten zijn een grote golf. Wat zijn de voordelen van discipline hebben om door te gaan met het oefenen van mindfulness?

[Stress verminderen]

Moderne stedelingen, superbezette werkplekken, relaties, fysieke en mentale gezondheid, enz., Kunnen te maken krijgen met interne en externe drukproblemen en zijn gevoelig voor angst, frustratie, frustratie en depressie. Ga door met het oefenen van mindfulness en cultiveer jezelf een bredere ruimte om de traagheidsreactie aan te passen om stress te verminderen.

[EQ Emotion Management verbeteren]

De meeste mensen weten hoe belangrijk EQ is, en het beoefenen van mindfulness is gewoon een goede manier om EQ te versterken. Omdat de beoefening van mindfulness het vermogen om te detecteren te verbeteren, verschillende subtiele veranderingen in emoties waar te nemen en dan, voor en na het conflict, een kans heeft om te kiezen om hun emoties te beheren.

[Verbetering van de concentratie]

3C-popularisering en druk werkplezier, gemakkelijk om de gewoonte van multiplexverwerking te ontwikkelen. Overmatig veelvuldig schakelen kan gemakkelijk leiden tot lage concentratie en gemakkelijke vermoeidheid. Door continue oefening van mindfulness, één keer maar één ding, training om de kwaliteit van concentratie en werk te verbeteren.

[Geluk bevorderen]

Echt geluk komt van de innerlijke gevoelens. Door het beoefenen van mindfulness, merkte ik alle prachtige veranderingen in lichaam en geest op. Je zult merken dat ik trouwens ook geluk kan krijgen door mezelf!

*** Dank aan de mindfulness en meditatie leraren voor deelname aan het project: leraar Chen Dezhong, leraar Cai Shuying, leraar Huang Yizhen, leraar Yuan Yuqing. In de toekomst zullen we meer mindfulness-leraren uitnodigen om meer service-eenheden op te nemen.

*** Een deel van de inhoud is gratis, je bent van harte welkom om dit project te ondersteunen, schrijf je in om de volledige versie te ondersteunen ***