Leg Workout - No Equipment

Krijg sterke en grote benen met de beste app voor beentraining

Krijg sterke benen met de beste beentrainingen-app met dijbeenoefeningen!

Oefeningen voor sterke benen - Beentrainingen, is de enige toepassing die u nodig heeft voor uw quadriceps, dijbeen en kuit, en om gespierde, sterke en gedefinieerde benen thuis te krijgen zonder uitrusting

Geen beentraining in de sportschool, dus u kunt de benen thuis, in de sportschool of elders op elk moment trainen.

Ben je klaar om sterkere en gespierdere benen te krijgen, beenvet te verliezen en cellulitis kwijt te raken?

Volg het plan van 30 dagen of 21 dagen en met slechts 5-10 minuten per dag heb je Slanke en strakke benen , je zult ook afvallen, spieren krijgen en fit worden!

Oefening voor sterke benen - beenroutines heeft supereffectieve trainingen om de benen te versterken, de spieren van het been te ontwikkelen en vorm te geven, u kunt vet van de dijen en het dijbeen verliezen.

💪 Korte en effectieve beentraining

● Trainingsgids voor quadriceps en kuiten

Elke oefening heeft zijn eigen uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u elke oefening correct kunt uitvoeren.

● 3 moeilijkheidsgraden

Er zijn 3 niveaus voor iedereen, inclusief beginners en gevorderden om de beenspieren te vergroten, alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness- en bodybuildingtrainer.

● Trainingen voor gedefinieerde en sterke benen

* Beentraining in 30 dagen

* Dij-, kuit- en femorale trainingen

* Uitdaging van 1 tot 100 squats - 30 dagen

* HIITS Vetverbrandende dijen

* Steel Quadriceps in 30 dagen

* Spieraanwinst in benen in 30 dagen

* Sport Squat Challenge 30 dagen

* Afvallen en vet verliezen in beenoefeningen van 30 dagen

* Dij training met squats en passen

* Routines voor gespierde benen

* Routine om been te versterken

* Workouts voor quadriceps en kalveren

* Trainen met benen om af te vallen

💪 Met de app beentrainingen: oefeningen voor dunne benen

Krijg strakke benen, een stalen dij, verlies beenvet. Oefeningen die helpen vet te verliezen en het been te versterken, gespierde benen hebben, fitheid en de spieren van het hele lichaam versterken.

Opwarmen en strekken voor bodybuilding-routines.

🍎 Voedselplannen (diëten).

Onthoud dat eten erg belangrijk is voor resultaten.

✔️ Extra app-tools voor beentrainingen

◽ Bereken uw macronutriënten om af te vallen, te behouden of aan te komen. Voer eenvoudig uw gegevens in en u weet hoeveel dagelijkse calorieën u nodig heeft om uw doel te bereiken.

◽ Gedetailleerde informatie over sportvoedingssupplementen

◽ Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens en gegevens in om uw voortgang te beoordelen

Strong Legs - Legs workouts Oefeningen thuis

Beentrainingen: krijg grote en strakke benen thuis Pro

ONTVANG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.