Legend

Gymlogboek, plannen en routines voor gewichtheffen, analyse van krachttraining

Til meer op. Zie voortgang. Wees consistent.

Registreer gratis onbeperkte trainingen.

OVERZICHT

Legend is de meest intuïtieve workout-tracker voor krachttraining.

• Log trainingssets, herhalingen, gewichtheffen en meer.

• Prestaties uit het verleden bekijken en progressieve overbelasting bereiken.

• Bekijk algemene spiergroep- en oefeningsgrafieken en -analyses.

• Ontdek, creëer en verfijn uw routines.

• Blijf verantwoordelijk en vier successen met vrienden.

VOORDELEN

Legend beantwoordt de vragen die je jezelf stelt elke keer dat je naar de sportschool gaat.

- Welke oefeningen moet ik doen of veranderen?

- Wat was mijn laatste maximale gewicht voor deze oefening?

- Hoe lang zit ik al vast met het tillen van hetzelfde gewicht?

- Is het tijd om deze oefening te vervangen?

- Bereik ik progressieve overbelasting?

Met Legend kunt u:

• Weet welke oefeningen je elke dag moet doen.

• Bespaar tijd en maak het sporten overbodig.

• Vergeet nooit de herhalingen en het gewicht dat u de vorige keer hebt opgetild.

• Zie vooruitgang voorbij de spiegel.

• Blijf consistent en gemotiveerd.

"Wat een geweldige app! Je registreert snel herhalingen, sets van trainingen en is intuïtief, zodat het je belasting, persoonlijke records en laatste gewicht/herhalingen van eerdere oefeningen bijhoudt." - Zullen.

LEGENDE IS VOOR IEDEREEN

VOOR BEGINNERS

• Begrijp oefeningen met video's en instructies en plan routines.

• Onthoud herhalingen, gewichtheffen en begeleid de voortgang.

• Bekijk de voortgang in grafieken en visuele analyses.

VOOR ANALYTISCHE LIFTERS

• Log herhalingen, gewichtheffen, cardio en meer.

• Zie de voortgang in grafieken en het percentage verbeteringen in de loop van de tijd.

• Ontwikkel oefeningen en routines om nooit een plateau te bereiken.

VOOR GEMEENSCHAP

• Deel uw trainingswinsten.

• Bekijk de voortgang van je volgers.

• Ontwikkel en deel routines.

LEGENDE IS VOOR ELKE SPORT

• Algemene conditietraining

• Krachttraining

• Bodybuilding

• Powerliften

• Calisthenics en lichaamsgewichttraining

• Crossfit

• Functionele training

• Duurtraining

• Kettlebell-training

• HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit)

• Yogakracht

• Pilates-kracht

LOG TRAININGEN & PROGRESSIEVE OVERBELASTING

• Registreer trainingen, inclusief sets, herhalingen en gewichten, eenvoudig en snel.

• Blader en leer meer dan 1500 oefeningen met video's en instructies.

• Intelligent automatisch aanvullen van herhalingen en gewicht om tijd te besparen bij het registreren.

• Begeleid herhalingen en gewichtsprogressie met gedetailleerde analyses van prestaties uit het verleden terwijl u traint.

PLANNEN & ROUTINES

• Ontdek 3-daagse split-, 5*5-, push-pull-benen, full-body workout-routines en meer.

• Creëer uw eigen routines en verfijn deze voor herhaalde groepen oefeningen.

• Ontdek Power Lifting, Glute Building en meer.

• Legendarische routines, zoals die van Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman en Dorian Yates.

• Routines voor mannen en vrouwen, beginners en gevorderden.

GENEREER GEPERSONALISEERDE ROUTINES MET AI

• Kies uw doelen, spiergroepen, beschikbare apparatuur en trainingsduur.

• Genereer gepersonaliseerde routineopties die zijn afgestemd op uw behoeften.

PRESTATIETABELS VOOR SPIERGROEPEN EN OEFENINGEN

• Bekijk algemene prestatieanalyses, spiergroepanalyses en trainingsanalyses, waaronder:

• Vooruitgang en winst - Percentage verbetering.

• Grafieken en analyses voor totale sets, herhalingen, tijd, afstand, verplaatst volume en meer.

• Bekijk de voortgang per spiergroep en per oefening met visuele grafieken.

• Houd uw persoonlijke records bij.

VIEREN EN HOUD VRIENDEN VERANTWOORDELIJK

• Bekijk de trainingen en voortgang van vrienden.

• Geef complimenten en stuur aantekeningen over trainingen.

• Geef vrienden een duwtje in de rug om ze verantwoordelijk te houden.

ANDERE EIGENSCHAPPEN

• Houd metingen van lichaamsgewicht, waterinname, eiwitinname en spieromvang bij.

• Ondersteunt mannelijke en vrouwelijke anatomiemodellen.

• Vul sets vooraf in met de laatste beste herhalingen en gewichten.

• Importeer trainingen uit apps zoals Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod en meer.

NEEM CONTACT OP

• Heeft u ideeën of een probleem? E-mail ons: [email protected]

• Meer informatie over Legend: http://legend-tracker.com/

Door Legend te installeren en te gebruiken, moet u akkoord gaan met de gebruiksvoorwaarden (EULA) die u hier kunt vinden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ en hier: https://viszen. technologie/#terms