Ontspanning en ademhalingsoefeningen

Ontspanning en ademhalingstechnieken om te mediteren en lichaam en geest

Voel je je slecht als gevolg van dagelijkse stress en je staat van angst?

Ontspanningstechnieken is een app met een aantal video-muziekhandleidingen met oefeningen en ontspanningstechnieken, meditatie, ademhaling en zelfmassage om vermoeidheid, angst en stress te bestrijden.

Deze oefeningen met ontspanningstechnieken en muziek helpen om de ademhaling, het evenwicht, de spierontspanning en het welzijn van iedereen te behouden.

Ontspanning is een belangrijk punt dat ons lichaam nodig heeft om onze evenwichtsstaat te behouden die we nodig hebben.

Ontspanningstrainingstechnieken met ontspannende muziek helpen:

- beheers de ademhaling

- ontspanning van lichaam en geest

- visualisatie in combinatie met de technieken van ontspanning en meditatie

- Bestrijd dagelijkse stress en verminder angst

- laat de geest leeg om los te koppelen

- behoud spierontspanning en evenwicht

Ongeveer 10 minuten van deze technieken van dagelijkse ontspanning van diepe ademhaling, kunnen je helpen om de hele dag een meer ontspannen en evenwichtige staat te genereren.

Om stress te bestrijden, te helpen slapen en angst te bestrijden, moeten we de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam activeren door ontspanningstechnieken te gebruiken om stress te verlichten, zoals diepe ademhaling, meditatie, ritmische beweging en yoga.

We moeten weten dat stress en angst erg gevaarlijk zijn als het de gezonde balans verstoort. Stress, angst, vermoeidheid, niet goed slapen, de fata van balans, paniek, gebrek aan kalmte, verzadiging van gedachten in de hersenen, diffuse geest, gebrek aan rust en harmonie, ... zijn factoren van risico dat verbeterd wordt met deze technieken van ontspanningsoefeningen die deze app bevatten ..

Dus download deze applicatie met de beste muziek, technieken en ontspanning en ademhalingsoefeningen om een ​​gezonde balans te bewaren.

Je kunt deze app ook stemmen met technieken en ontspanningsoefeningen als je het leuk vindt en kunt delen met vrienden. Bedankt voor het downloaden en delen!