S1 Health and Wellness

Personal Training Workout Planner, Timer, Journaal, marktplaats en Kalender

Met S1 hebben klanten toegang tot fitnessprogramma's, kunnen ze hun trainingsvoortgang registreren en hun fitnesstraject volgen.

Bekijk vanaf de startpagina de berichten van je fitnesscoach, bekijk je dagelijkse fitnessstatistieken en bekijk je dagelijkse voedingsoverzicht. Op deze pagina werken we ook met de Apple Health App om je stappen en verbrande calorieën bij te houden.

Schuif vanaf daar over een tabblad naar de fitnesskalender die zal fungeren als uw dagelijkse trainingsplanner. Wanneer je coach je een fitnessplan toewijst, je vraagt ​​jezelf te wegen, je dagelijkse voedingsmacro's bij te houden of om een ​​voortgangsfoto vraagt, dan vind je die takenlijst hier. Als u op de training van de dag klikt, gaat u rechtstreeks naar de eerste oefening van uw fitnessprogramma.

Ten slotte breng je het grootste deel van je tijd door op het tabblad Trein. Hier heb je een volledig overzicht van je programma van week tot week. Bekijk op welke dagen je moet trainen, het overzicht met oefeningen voor die dag en klik vervolgens in het plan om aan de slag te gaan.

Als je eenmaal in een plan zit, kun je eenvoudig naar links vegen door oefeningen om door het programma te bladeren. Onder aan elk scherm ziet u een trainingstimer en de mogelijkheid om sets, herhalingen, gewicht en tijd vast te leggen. Elke oefening wordt geleverd met een foto en video, zodat je nooit in het ongewisse blijft als het gaat om vorm bij specifieke oefeningen. Door uw fitnessprogramma's in het programma op te nemen, weet uw trainer precies hoe hard u werkt om uw fitnessdoelen te bereiken.

Een fijne dag verder!